是不是很多人都发现了，早上起床后自己的口气有时候能把自己臭到昏厥？
醒过来自己都不敢说话，只有洗漱之后才敢张开大嘴，感觉自己整个人都变清新了，格外舒坦！
这是为什么呢？
导致口臭的原因：
第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。
第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，源于肠胃道功能减弱引起。
其实对于大部分健康成人来说，起床的时候都会有轻微口臭呢，主要原因就是由于口腔内的细菌经过一夜的睡眠，繁殖的特别多，所以早上起床的时候，口腔里的细菌及分泌产物就会臭烘烘的，这个属于正常现象。
*但如果你是体内火旺导致的口臭，还是需要去看医生的哦。
口臭的产生：
我们的口腔里面有很多细菌，其中“产臭菌-幽门螺旋杆菌”,就是口臭的罪魁祸首，他们通过消化口腔里的残留物产生挥发性硫化物，也就是嘴巴里的臭味（偷偷告诉你们，其实有点和屁类似）
今天就教大家4个方法消灭口腔里的异味：
1.让“产臭菌”无地自容
有研究发现。刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人。所以勤刷牙、漱口，只要口腔保持清新干净，“产臭菌”们也无处可呆了。
2.让“产臭菌”挨饿
之所以我们最里面一直都有“产臭菌”的存在，是因为他们一直吃我们的“饭渣渣”生存繁衍。所以只要我们吃完东西后就漱口，将产臭菌扼杀在摇篮里，他们就不会那么嚣张了。
3.给“产臭菌”下药威慑
茶叶！没想到吧，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。当然现在也有不少养生的人饭后必须来点茶水，想想这还是一个不错的习惯呢。
4.改掉不良的生活习惯
前面的三招过后，“产臭菌”也就死的差不多了，这个时候千万不要放松，自己一定要控制抽烟、喝酒等。
经常抽烟牙齿会产生烟渍，牙结石，牙菌斑，在这样的环境下，产臭菌在被消灭后很快就能振作起来，而烟草的燃烧物可以直接在嘴里形成挥发性硫化物，这就是抽烟的人口里都有一股臭味的原因。
长期喝酒的人，嘴里会有一股特殊的“酒臭”，酒精能使口腔黏膜干燥，而一旦口水分泌少了，产臭菌就会肆意繁衍。
如果牙齿周围存在炎症导致口臭，最常见的方法还有洗牙，也就是超声洁牙，医院进行，洁牙之后口臭的现象就会消失。
建议大家就算口腔没有炎症也要定时给自己的口腔做个清洁，不能太频繁，也不能太久不清洁，所以每半年到一年也去做一次洁牙就可以呢。
·最后，睡眠私人管家愿你每晚都有好睡眠
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