常听人们抱怨“上火”，当上火时，可能会出现咽喉干痛、口腔溃疡、流鼻血等症状。中医说这叫“阴阳失衡”，那么到底什么是“上火”呢？面对不同的上火症状有什么好的防治方法呢？
为什么会上火？
1、喝水较少很多办公族白领一忙就忘记喝水，殊不知喝水太少影响体内的正常的新陈代谢，人一缺水就容易上火。
2、饮食辛辣吃太多辛辣食物不仅会导致身体上火，甚至还会出现便秘和肛门烧灼等上火症状。。
3、肉食主义肉比菜吃得多，就会导致人体缺乏维生素c，容易出现牙龈出血和口腔黏膜出血，正是上火的表现。
4、爱吃甜食有研究发现，体内处于高血糖负荷的情况下会导致痤疮病情加重，会导致身体更容易上火。
如何分辨“虚火”与“实火”
实火：表现为发病急、面红目赤、肿痛、高热畏热、口干舌燥、尿黄少、大便干结带血。一般发病急，来势猛，甲亢、肝火过旺、内分泌不正常多引起“实火”。
虚火：起病较缓慢、病程长、低热、潮热、五心烦热或两颧绯红、失眠、盗汗、尿短赤、舌红少苔。
如果不分“虚实”，而简单地自行服用药物来降火，反而会加重病情。实火型上火其实多发生在男性身上，因为男性耗血较女性要相对少一些，而年龄偏大一点的女性，多发虚火型口腔溃疡。
上火和哪些大病症状相似，如何区分？
表现一：便血
便血是上火痔疮和直肠癌共有的症状。
上火引起的便血多是痔疮发作导致的流血，便后即可止血。
但是直肠癌引起的便血会带有粘液和脓液，粪便的形状也会发生改变，越来越细。对于直肠癌引起的便血，一般可以通过粪便潜血测试、直肠指检、肠镜检查等方法进行筛查。
表现二：口腔溃疡
引起口腔溃疡的原因有很多，上火只是其中一种。一旦发生口腔溃疡了，要摸一下自己的创面，如果是硬的就要考虑是否病变，口腔癌长期经久不愈也有可能是口腔癌的前兆。
表现三：反复流鼻血
一般来说上火、鼻腔粘膜干燥、打喷嚏、挖鼻孔都会导致鼻出血。
鼻炎也会反复鼻出血，其症状主要为鼻腔肿胀充血，并伴有鼻塞、多涕等。
40岁以上的人群还需警惕高血压，当血压升高时，鼻腔的某条血管就会发生破裂而导致鼻出血。
我们平时生活中还是比较容易上火的，有时候严重的情况下甚至会影响到饮食和休息，所以要及早治疗，采取相应的措施来解决上火的烦恼。