浙江大学化学系
前联合利华口腔护理配方师
双十一刚结束一波战斗，不知道大家有没有买牙齿相关的产品，毕竟年关也快到了，各种饭局轮番轰炸，需要合照场合的增加，不管是和人聊天还是合照，当你露出一口“问题牙”时肯定也是尴尬感倍增。我们之前说过很多牙齿的问题，今天就要来跟大家聊一聊邻面龋。龋齿大家肯定都知道，就是蛀牙嘛。邻面龋，顾名思义就是两个牙齿之间，平时牙刷刷不到的地方，发生龋坏。通常位置比较隐蔽，不容易被发现。不过医生通过探针可以接触到痛点，并可以借助X光片进行确诊。邻面龋一般是一坏坏两颗牙齿，而且修补难度比普通的咬合面龋大。那是否可以自查邻面龋呢？一般如果发现牙缝有变黑，或者用牙线时有酸痛的情况，就要警惕是否发生了邻面龋。如果自查有这些现象，还是建议请医生确诊。出现邻面龋的原因，主要是与牙周病变、食物嵌塞和不良修复体等因素有关。但对于我们大多数人来讲，主要是由于食物嵌塞造成的。因为虽然通过刷牙可以清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，但是刷毛却无法有效进入相邻牙之间的缝隙。长此以往，食物残渣和牙菌斑堆积产酸，就会促发邻面龋坏。如何避免邻面龋
那么怎样才能避免邻面龋的发生呢？
可以根据自身的情况，选择牙线、牙线棒、牙间刷和水牙线等齿间清洁用品，并且每天至少在睡觉前使用一次。
接下来，跟大家简单介绍一下牙线、牙线棒、齿间刷和水牙线。
牙线
牙线是最经济有效地去除齿缝间食物残渣和牙菌斑的产品。
按照牙线的材质来分，一般有尼龙、涤纶、乙纶、竹炭纤维等。按照涂覆的物质来分，一般有薄荷味的、果味的、涂氟的、美白的以及涂蜡的等。按照线身的形状来看，一般有扁平、圆形、弹性牙线等。
此外，还有一种特效牙线是针对带有矫正器的人群的。如下图所示，牙线加强端用于通过口腔矫正器或者牙齿复原器，中间的海绵部分用于清洁矫正器或者复原器周围的残留物，末端的常规牙线部分可以用来清洁牙齿与牙龈交界处。
那到底该选择哪种牙线呢？
不做推荐。因为每个人的牙齿排列和齿间大小、使用场景不同，选择适合自己的就好。最最最关键是熟练掌握牙线的使用方法。如果能够熟练地掌握牙线的正确使用方法，并坚持每天使用，不管选择哪种牙线，对于齿缝清洁都是有效的。
上面是中华口腔医学会策划录制的使用方法视频，请大家自行学习巩固。正确使用牙线，还是需要花点时间的。需要注意的是，如果遇到紧而通不过的感觉时，可以做前后拉锯式的动作，通过接触点以后，轻柔地到达接触点下的牙面。在清洁龈沟底部时，也不要硬压进入龈沟以下过深的组织内，以免损伤牙龈。
牙线棒如果觉得牙线操作有难度，也可以先从操作简单的牙线棒开始，培养齿间清洁习惯。根据形状，可以分为Y型和刀型牙线棒。Y型牙线棒主要可以用来清洁后牙，而刀型牙线棒清洁前牙更方便。例如3M细滑牙线棒，强韧不易分叉，不易卡住牙缝，适合清洁前牙。Plackers后牙Y型牙线棒，牙线不易拉伸或折断，直角设计可以轻松清洁后牙。
牙线棒和牙线的使用方法类似，更容易上手，适合初学者使用。缺点是牙线部分重复利用，需要在一次使用过程中清洁牙线部分。牙线相对来讲，需要更长时间的学习才能掌握，但是优点是每个牙缝用的都是一段新的牙线。牙间刷牙间刷是为清洁牙齿间隙而专门设计的小型牙刷，适用于牙缝较宽、有牙齿矫正器和假牙牙套的牙周病人或者是年龄比较大的人。关于使用方法，其实非常简单。只需轻轻地前后移动牙间刷，食物残渣就会随着刷毛被带出来。但是注意使用的时候动作要轻柔，如果牙缝太小就不要强行进入，以免损伤牙龈。水牙线水牙线，又叫冲牙器，在20世纪60年代正式商品化推广，其高效的清洁作用得到日益广泛的认可。大量研究表明，刷牙结合冲牙器也是一种有效减少牙菌斑、减轻牙龈炎的工具。尤其适用于例如牙周病、正畸、种植义齿、固定义齿修复等人群。当然，对于懒癌患者，实在不想使用牙线的，也可以选择水牙线。那牙线和水牙线，可以互相替代吗？首先从原理上讲，两种工具都是刷牙的补充。牙线不仅可以清除齿间的食物残渣，还可以通过机械的摩擦去除牙菌斑。因为多了机械摩擦的步骤，原理上牙缝清洁牙线更胜一筹。但是，水牙线在清洁牙齿和牙龈之间、牙龈排列不整齐处、纠正器或者牙套周围、臼齿与臼齿之间等部位，更胜一筹。所以，两者是互相补充的关系。冲牙器的使用方法比较简单，容易掌握。只需注意，在使用过程中不要对着牙周袋冲洗，初次使用可从低档或者轻柔模式开始即可。冲牙器的评价标准相对较多，例如水箱容量、喷头配件、工作原理、清洁测试、噪音测试等等。市场上的主流产品，按照不同的评价标准，各有千秋。如果按照工作原理来分，主要分为以下三类。高压脉冲式水流技术
洁碧，作为冲牙器的发明者，已有快60年的历史。WP-EC使用的是高压脉冲水流技术，利用次/分钟的高压脉冲水流冲击，深入清洁各大盲区。含有ml的大水箱，可以满足三口之家使用。气泡式喷射水流技术
松下EWM冲牙器采用的是气泡式喷射水流技术，次/分钟的喷射频率，清洁口腔的各个角落。该款含有ml的水箱，适合私人或旅行出差的人群使用。
微爆气流技术飞利浦SonicareHX冲牙器采用的微爆气流技术，将气流和水流相结合，可轻柔有效地去除牙缝深处和牙龈周围的牙菌斑。相对来讲，采用该技术的冲牙器更加省水，适合私人或者出差的人群使用。总之，齿间清洁不管是使用牙线，还是同时配合冲牙器、牙间刷使用，按照正确的使用方法，并且坚持每天使用，你也可以避免邻面龋。邻面龋形成的原因主要和牙周病变、食物嵌塞和不良修复体有关。但对大多数人来讲，是由于食物嵌塞和牙菌斑的长期堆积造成的。如果避免邻面龋坚持使用牙线（棒）、牙间刷和水牙线等，并且每天睡前至少使用一次。牙线（棒）初次使用牙线有一定的难度，但是坚持使用，受益无穷；新手也可以从易操作的牙线棒开始。牙缝刷适用于牙缝较宽、有牙齿矫正器的牙周病人或是年龄比较大的人。水牙线适用于牙周病、正畸、种植义齿、固定义齿修复和不想使用牙线的懒癌患者等；与牙线是相互补充的关系。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇