我们从小就被教育要早晚刷牙，除了预防龋齿，还有一个目的，就是
保持口气的清新。口气清新，不仅是尊重他人的表现，也能使自己的
心情保持愉悦，这也是现在口香糖或是口腔喷雾等商品热卖的原
因。不过，一说到口气，很多人第一反应可能是口臭，其实，嘴里的
味道可不只这一种。
可能有人会说，这跟嘴里吃的食物有很大关系啊。比如说吃糖，那嘴
里就必然是甜味;吃苦瓜，那嘴里肯定就是苦味了。这是每一个味觉系
统发育正常的人都会有的体验，不过，合瑞之源就要和大家说说这个
情况，我们是在没吃食物的前提下，哪怕只喝水，也会觉得嘴里是有
味道的。
一、酸
说到嘴里发酸，相信很多人想到了“望梅止渴”这个词。当你想到酸味
了，就会受大脑的刺激，而分泌出大量的口水。可是，如果你平时并
没有吃多少酸的，甚至想都没想到带有酸性的食物，也会不自觉地感
到嘴里发酸，接着就不住地咽口水，那一定是身体出了问题。
中医认为，胃部受到热邪，就会导致胃气上移，使人口生酸水。如果
你有口酸的困扰，可以结合一下平时身体的其它症状，如胸闷、反
胃、舌苔发黄等，基本符合的话，就要考虑是不是胃出了问题。
嘴里发酸的人往往会有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，平时应少吃酸性和
辛辣的食物，以避免胃酸的大量分泌。
二、甜
不要觉得嘴甜是一种很好的感觉，有一个词叫“甜腻”，就是说老是甜
滋滋的，就会生腻。试想一下，无论你吃什么，最终嘴里留下的总是
甜味，时间久了，会让人有恶心的感觉。而实际上，口甜的危害还不
仅于此。
中医认为，口甜是因为脾胃湿热;现代医学认为，口甜就意味着消化系
统紊乱，使得消化酶分泌出现异常;还有一种可能就是患上了糖尿
病，必须去医院做进一步的相关治疗。
口甜的人平时可能喝水较多却容易感到饥饿;观察一下舌苔，大多发
红;口角容易生疮且排便困难。
如果能排除糖尿病的情况，那就跟平时的饮食结构不合理有关，应少
吃甜食、热食和辛辣食品，控制烟酒。
三、苦
很多人都有过口苦的经历，中医认为，这是因为体内有湿热造成
的。其中，肝胆湿热往往是因为肝胆上有炎症;而胃热，则多跟饮食结
构不合理有关。平时应多吃一些清淡食物，多运动，减少食物在肠胃
中的逗留时间，从而避免胃部产生湿热而引起口苦。
还有的人口苦跟身体的疾病关系不大，多由于精神压力大引起。比如
这段时间情绪焦躁、常常忐忑不安，甚至经常失眠，都会出现嘴里发
苦的现象。这就要多调节一下自己的心理，找个合适的渠道，尽量释
放掉内心的压力。
四、辣
嘴里有辣味的情况并不多见，但也绝不是没有。这多跟肺热和胃部炎
症有关，也会见于高血压患者和更年期人群。
这些人平时大多属于无辣不欢的人，男性的话往往还会饮酒过度。这
些都需要在平时的饮食中加以调节，逐步减少辛辣食物的摄入。
平时也可以多吃一些清肺的食物，如梨、绿豆等，以缓解口辣的症
状;而高血压患者一定要时时监控自己的血压，多吃一些降压食物，如
海带、芹菜、荸荠等。
五、咸
嘴里老是有咸味的人往往需要不停地喝水，常伴有咽喉肿痛、舌苔发
红，这些人往往受肾阴虚的困扰，容易患慢性肾炎、咽炎、牙龈炎和
口腔溃疡。
也就是说，这类人特别容易上火，但也是虚症的一种，平时应吃一些
去火的食物，如萝卜、莲子、西瓜等。
合瑞之源
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