?你健康吗?想知道答案，医院体检，马上来做下面这11道测试题，结果甚至比你的体检报告还准确哦。
准备好了吗，开始测试吧!
Q：回忆一下昨天，在早上9:00、下午1:00、晚上6:00和晚上9:00这四个时段，你的情绪分别是积极的，还是消极的?
1、积极:消极=3:1
通过回答这个问题，可以看出你每天大概的情绪变化，帮你了解自己的情绪状况。“积极:消极?3:1”，说明“你真的很快乐”!
恭喜你，你越快乐，免疫系统就越强大，身体出现炎症的危险就越少。要知道，体内炎症反应是导致很多重大疾病的诱因。
2、积极:消极=1:1
“1:1”这个结果意味着“你完全可以变得更健康”。试试从每天让自己变得更快乐开始吧，和宠物玩耍、与朋友共进午餐、留出时间阅读、做那些自己喜欢的运动……都能让你体验到更多的生活乐趣。
3、积极:消极=1:3
得到“1:3”这个答案你是不是感到很震惊?美国马里兰大学巴尔摩医学院的专家说：“很多女人都没有意识到自己早已处于高压力状态，因为焦虑、烦躁等消极情绪，已经成了她们的日常情绪，就像生活环境中的背景杂音。”
但是，一旦你每天感受到的消极情绪超过积极情绪，就会容易生病，尤其是会被各种慢性病困扰，比如失眠、过敏、胃病等等。
专家说：“如果你每天的情绪都非常消极，那么你的工作状态、睡眠质量、情感关系等都会受到负面影响，所以，你必须寻求帮助，无论是去求助心理医生，还是和朋友交流，都有助于你发现问题所在，并改善情绪。”
Q：你每天坐在椅子上的时间，是否超过5小时?
1、从来没有
你简直太棒了!全球最新网络调查数据显示，OL在一天当中，平均有50%-70%的时间都坐在椅子上，这对健康非常不利，不仅会导致发胖，还容易引起各种健康问题。
专家说：“动得越多，你就会越健康，这就像是在为自己储存健康。”
此外，还建议你使用AppleWatch上的ActivityApp来提醒自己每天达成“站立”目标(在你坐着的时间接近1小时的情况下，App会提醒你站起来活动一会儿)，避免长时间坐在椅子上不动。
2、没错，早就超过了
你每天“坐着不动”的时间严重超标。美国最新健康研究发现，如果你每天坐着不动的时间累计超过5小时，患癌症、心脏病、2型糖尿病等疾病的风险会大大增加。
“建议你在每次需要坐下工作前，先做5分钟热身活动(去茶水间泡一杯热茶也算)，然后每1个小时都站起来活动5分钟，”
专家说，“有研究结果发现，只需每个小时活动5-10分钟，就可以降低体内的有害激素水平，帮助身体预防各种疾病。”所以，读到这里，就立刻站起来吧!你可以站着读完这篇文章剩下的内容哦。
Q：站直身体，低头往下看，你可以不用弯腰就看到自己的脚趾?
1、可以看到
对你的心脏来说，这个答案是个好消息，说明你的腹部脂肪没有超量。“腹部脂肪太多会引起很多身体疾病，比如心脏病、糖尿病，甚至癌症等，”专家说。
2、看不到
这真不是一个好消息，说明你的心脏存在潜在的健康危机。美国最新研究发现，腰围超过90厘米的女人比起腰部纤细的女人，患心脏病和癌症的风险会增加一倍。
当然也不用沮丧，你完全可以通过饮食和锻炼来逐渐缩小腹部脂肪，比如在饮食方面避免摄入过多糖分和反式脂肪酸，就有助缩小腹部尺寸。
Q：诚实回答：当你爱爱时，是否会感到疼痛?
1、没有
恭喜你，继续享受爱爱的快乐吧!
2、偶尔有
其实，爱爱时偶尔感到不适或轻微疼痛都是正常现象，多半是因为前戏不够引起的，只要不是让你痛得皱起眉头，就不用过于担心。
3、常常有
爱爱时如果常感到疼痛，就要考虑是否是子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢囊肿或UTI感染等疾病的信号。医院做一个全面的妇科体检，让专业医生帮你找到问题。你值得拥有更完美的爱爱体验!
Q：闭上眼睛，单腿站立，你可以保持平衡30秒钟以上吗?
1、当然可以
大脑主管你的身体协调，可以轻松胜任这个动作，恭喜你，说明你的大脑运转非常迅速。
2、不行
这个答案说明你需要增加平衡训练。美国克利夫兰医学中心最新研究发现，健康的成年人都能单腿站立保持平衡至少30秒钟，而平衡能力差，正是大脑认知功能减退的提示。
专家建议通过身体平衡训练来锻炼大脑灰质，提升认知功能，比如瑜伽、舞蹈，或是任何可以让你单腿站立的身体运动，都是有效的训练。
Q：每天刷牙时，你的牙龈是否会流血?
1、从来没有
“如果你的牙龈是粉红色，而且刷牙时几乎从不流血，说明你的口腔非常健康，属于A+等级，”口腔外科专家说。
2、经常发生
刷牙时牙龈常常出血，是绝对不容忽视的健康警告，说明有可能是牙龈炎，或其他不可避免的牙龈健康问题。
专家建议，“每次餐后用牙线清洁牙齿，这就像刷牙一样重要，不要只把牙线当作辅助的清洁工具。”此外，还建议你使用更能深度清洁口腔的电动牙刷。
Q：当你上床睡觉时，经常发生下面哪一种状况?
(1)、躺下后不到5分钟就睡着了?
是的—1分
不是—0分
(2)、睡着后经常打呼噜?
是的—1分
不是—0分
(3)、半夜常常会醒来?
是的—1分
不是—0分
1、10分：你的睡眠质量不错。
美国最新睡眠健康研究发现，对年轻女人来说，根据个人情况不同，6.5-8.5小时之间的睡眠时长能满足身体需求，睡眠质量越高的女人，越不容易发胖。
2、1-2分：你有些累了。
“睡眠不足，不仅容易导致情绪抑郁和焦虑，还会影响大脑思维，让你产生‘云里雾里’的感觉，”睡眠健康专家说“建议你每晚提前30分钟睡觉，这样可以帮你有效缓解身心疲惫。”
3、3分：你非常疲惫!
“如果你一碰枕头就立即睡着，说明你真的严重缺乏睡眠，需要立刻补充，”MichaelBreus博士说。从现在开始，尽量早点上床睡觉。
闹钟也设置到不得不起床的最后一刻(不要每隔10分钟连续设置N个闹钟，这样不仅不能增加睡眠时间，还会导致你起床后情绪烦躁)，让自己多睡一会儿，尽量让自己每天至少比以前多睡60分钟。
Q：脱掉鞋子，盘起双腿坐在地上(一只脚在另一条腿的膝盖下方)，然后站起来。你需要在双手帮助下才能站起来吗?
1、不需要
在没有双手的任何支撑下就能站起来，说明你的身体柔韧性、平衡性和肌肉力量都非常好，要知道，这些都是保持青春必需的体魄哟。
2、当然需要
如果你在没有双手的帮助下，站起来非常困难，说明你的身体需要更多锻炼，柔韧性、平衡性和肌肉力量都有待提高。美国马里兰大学最新研究发现，不依靠双手的支撑站起来越困难，身体越容易衰老。
还等什么，现在就开始训练自己，“建议你每周至少做2次30分钟的全身运动，比如跑步、游泳、打羽毛等，”当然，体重超重也会让你无法完成这个动作，所以还建议你试着减掉一些体重。
Q：用一只手捏住另一只手大拇指和食指之间的手背皮肤，稍微向上拉，然后松手。皮肤是否会立刻弹回去?
1、会
恭喜你，皮肤能立刻弹回说明你体内含水充足，因为当身体有足够的体液时，细胞就会变得丰满，皮肤更有弹性。
2、不会
这种状况说明你的体内可能已经脱水了。“脱水”对女人来说，是不能忽视的健康问题。美国最新医学研究发现，脱水会导致情绪愤怒、思维迟钝和注意力不集中。
“建议你随身携带一个容量为毫升的超大水杯，放在办公桌上，提醒自己随时补充水分，”纽约Wexler皮肤科专家说。
Q:你每天喝多少瓶市售含糖瓶装饮料(包括碳酸饮料、苏打水、果汁或罐装咖啡等)?
1、10瓶
太棒啦!坚持住!“含糖瓶装饮料绝对不应出现在你的日常饮食中，”营养专家说，“哪怕是瓶装果汁也不应该，直接吃新鲜水果或自己榨果汁才是健康的选择。”
2、1瓶
这样的结果还可以接受，但仍建议你调整饮食习惯。要知道，含糖瓶装饮料里几乎没什么营养，喝完后还会瞬间导致你体内的胰岛素水平飙升，引起体内血糖水平急剧变化，激发对高热量食物的渴望，因此建议你每天摄入的含糖瓶装饮料最好不要超过60毫升。
3、2瓶
每天喝掉如此多含糖瓶装饮料，不仅引起发胖，更会导致身体健康出现问题。
全球多项研究都发现，经常喝含糖瓶装饮料的女人比不喝的女人，患2型糖尿病的风险高出30%。
“如果你不能一下子停掉一点也不喝，至少也要开始缓慢地减少，”营养专家说，“当你特别想要喝甜味饮料时，可以试着自制一些健康的甜味饮料，比如在纯净水或天然气泡水中加入切碎的草莓、柠檬片、鲜榨橙汁或蜂蜜等。”
（注：本文图文整理于网络）
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