几块钱一瓶的维生素B2，却是治疗3种病的良药
维生素是我们成长过程中必不可少的物质，各类维生素的缺乏也会让我们的身体发出信号，提醒我们需要进行对应的补充。其中不乏有一种维生素b2对于我们人体就有重要作用。
维生素A
维生素A的主要功效是保护视力、促进人体的生长发育、并且能够调节身体的免疫力、提高抗氧化能力。缺乏维生素A的人的典型变现是夜晚看不清东西，也就是我们常说的夜盲症，皮肤干燥、毛发干枯、发育迟缓等；富含维生素A的食物包括金枪鱼、胡萝卜、青椒、牛奶、动物内脏等等。
维生素B
维生素B是一个大家族，包含维生素B1、维生素B2、维生素B3等等，我们来依次了解一下
缺乏维生素B1的典型表现：肌肉酸胀无力、人容易犯困、疲倦乏力、并且还会伴有肠胃不适，心情沮丧等
缺乏维生素B2的典型表现：维生素B2是今天要谈论的主角，当我们出现皮肤炎症、脂溢性皮炎、结膜炎、口角炎都跟他离不开关系。
缺乏维生素B3的典型表现：当人体维生素B3不足，这时候就会表现出皮肤红肿，出现溃疡，消化功能下降，呕吐腹泻等等，从而来提醒我们需要补充对应的维生素。
维生素C
维生素C是我们很熟悉的一种维生素了，常见的柠檬、猕猴桃、西柚当中都含有大量的维生素C。它能够抗氧化、抗老化和增加胶原蛋白的增生，如果体内的维生素C出现缺乏的话，牙龈出血、抵抗力下降、性情暴躁等症状就会接连不断的出现。
维生素D
维生素D的主要作用是促进骨骼的生长发育，帮助肠道进行对钙的吸收。缺乏维生素D会影响到骨骼的发育，容易出现抽筋、肌肉痉挛、骨质疏松等一系列的骨骼问题。常见的补充维生素D的食物来源有带鱼、鹅蛋、樱桃等。
维生素E
维生素E许多爱美的朋友们肯定是不陌生，坚持在睫毛上使用它确实对于长睫毛有一定的帮助。此外，它还能够抗氧化，促进胚胎的发育，提高身体免疫力。缺乏维生素E的典型症状就是代谢紊乱、内分泌失调。常见的补充维生素E的食物有花生油、核桃、各类坚果等等。
高血压
高血压已经成为危害我们健康的首要疾病，当血压过高难以控制就会出现血管破裂威胁到生命安全的情况。如何去控制血压也已经成为我们讨论的重点话题。
相关研究发现：当我们去适当地补充维生素B2的时候，发生高血压的风险能够被降低
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