9月20日是国际第28个爱牙日，本次爱牙日活动主题是“口腔健康，全身健康”。
爱牙需树立口腔保健的正确意识，养成口腔清洁的好习惯，在爱牙日到来之际，小编为大家总结一下关于爱牙的相关知识，用知识为大家武装牙齿！
关于磨牙、漱口、补牙...这些观念必须改牙口不好，顿顿咸菜夹馍馍；牙齿酸胀，吃豆腐几乎用抿……不是不爱吃，而是成本太高！奇怪的是，很多人牙不好，依然守着一套“老掉牙”观点，殊不知，这些“老掉牙”的观点恰恰害惨了牙！
观念1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。人老，牙不一定会老。牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好，70多岁，牙齿仍然可以很稳固。其实，牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿很重要。观念2：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系。频繁啃过硬的食物，牙齿支持力会相应下降，易松动，导致咀嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。更有甚者，可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力。观念3：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。只漱口，清洁牙齿作用很差。“刷牙+牙线”才能很好清洁牙齿。即便做了固定义齿(假牙)，也一定要注意口腔清洁卫生，除刷牙外，可用牙线清洁牙与牙之间的邻接面，以防牙齿发生龋坏(烂牙)、牙龈炎、牙周炎等。观念4：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了。坚持刷牙也可能有牙结石、龈炎，所以有牙结石、医院洗牙。观念5：掉一两颗牙，不必急着补，等掉完换全口假牙省事。全口假牙效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复(镶牙)效果越差。保护牙齿首先要了解
牙齿和身体哪些方面存在什么样的联系？
而且为什么不容忽视呢？
①.心脏疾病
口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，可产生相关抗体、凝集素等，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与急性发作或总的死亡率均有显著相关。
②.脑血管疾病
和牙周炎诱发心肌梗塞和冠心病一样，牙周炎也可诱发缺血性脑中风。牙周炎成为脑中风、冠心病和心肌梗塞的危险因素。研究证明牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟，而且独立于其他已知的危险因子。
③.呼吸道疾病
口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。
④.胃肠道疾病
食物靠机械消化和化学消化后吸收营养。第一关是在口腔内通过充分咀嚼的机械消化以及在咀嚼食物时和唾液混合后的化学消化，再吞咽到胃，靠胃液和肠液消化吸收。口腔卫生不好，有些致病菌在胃里就会繁殖。研究证明胃炎是由幽门螺杆菌引起，而在不清洁口腔的牙菌斑中也检出了这种细菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。
⑤.糖尿病
大量研究结果显示，糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，牙周炎和糖尿病有双向关系，且互为高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。
⑥.对孕产妇及胎儿影响
目前的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。
⑦.牙病和关节炎、肾病、眼病
牙病未及时治疗，在牙根部形成感染病灶，可以诱发关节炎、肾炎、眼病等，已是为医学界熟知的医学常识，因此不能轻视牙病，因小病误大病。
⑧.影响生长发育
咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。
牙齿原来对身体影响那么大
以前忽略了牙齿
现在怎么办？
亲爱的，没关系。
只要从这一刻开始注重口腔健康问题
就一切都还来得及
真的吗？那应该怎么注重？
护牙七招1、早早防护出名要趁早，牙齿保护也要早早进行。美国牙科卫生士协会主席CarynSolie说：尽管现在人们越来越早的注重牙齿健康，但是在美国每四个小孩中就有一个小朋友在6岁之前就有蛀牙的迹象，在12—16岁之间的青少年有一半出现龋齿。口腔保健需要在孩子出现第一颗牙齿的时候就进行（通常在半岁的时候），你可以用湿的布或者非常软的刷子进行擦拭小朋友的乳牙。等你家熊孩子到二岁就可以监督他自己用牙刷刷牙了。
2、窝沟封闭恒牙一般在小朋友6岁的时候萌出。把牙齿咬合面上的窝沟用很薄的封闭剂封住，这样就会起到保护牙齿的作用。根据美国疾病控制预防中心的研究，窝沟封闭可以显著的降低蛀牙的发生机率。然而，在美国，只有三分之一的小朋友接受了牙齿窝沟的治疗。具体可以咨询您的牙医。国内就更加不注意这些了，有baby的麻麻赶紧上。
3、用适量的氟氟化物能够预防龋病是20世纪口腔预防医学对人类最大的贡献。氟有利于保护牙釉质，预防蛀牙。在美国四分之三的饮用水中是含氟的，如果你喝的水不含氟这种神奇的元素的话，去找你的牙科医生，他会给你牙齿涂一层氟化物。当麻麻的要注意，小孩子不能用太多氟，如果用含氟牙膏的话，只能给他挤绿豆大小的牙膏哦，太多就会导致牙齿长白斑。
4、每天刷牙两次和使用牙线牙龈问题和龋齿仍然是现今存在的最大的问题，不单单是老年人，根据美国牙科卫生士协会的调查，四分之三的青少年也存在牙龈出血的问题。注意：
一年要换三到四回牙刷；
青少年带牙套的就需要根据你的牙科医生跟你说的使用专业的牙刷和其他口腔卫生工具刷牙；
老年人因为关节炎或者其他问题导致行动不便，不方便使用牙刷或者牙线。小编安利大家使用电动牙刷，你会发现打开新世界的大门。
5、饭后漱口或使用牙线其实饭后漱口并不是特别麻烦，想想以后能多吃几年肉，就看开了。除了刷牙和使用牙线，使用抗菌漱口水也可以有效预防蛀牙和牙龈问题。饭后嚼口香糖（嚼完不要乱扔哦），因为你嚼的时候会分泌大量唾液，唾液能带走大量的细菌还能中和酸（就是辣么神奇）。
6、注意饮食在每一个年龄阶段，健康的饮食都是必不可少的。一个均衡的饮食需要包含各种食物，谷物、蔬菜、水果、坚果，以及乳制品，它会给人们提供人体所需的各种元素。
一些研究人员认为鱼中的Ω-3脂肪酸可以减少炎症，从而降低疾病风险。
7、定期检查和洗牙大多数专家建议每半年洗一次牙。定期洗牙是对付牙周病的有效办法，早发现，早治疗。不用害怕洗牙，第一次洗牙的不适感会随着洗牙次数的增加而减轻。洗牙可以帮你除去牙齿表面的牙菌斑，这些不是你刷牙或使用牙线就能去除的哦。定期的口腔检查能预防口腔癌。10例中有9例口腔癌如果能早点发现都是可以治愈的，然而大部分发现是已经晚了，口腔癌细胞已经扩散到其他部位。
爱牙护牙，想笑就笑！无论你是这样笑——
还是这样笑——
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