你有没有出现过刷牙时刷着刷着就出血的状况？
你有没有出现在朋友面前啃苹果，却在苹果面上留下血印的尴尬经历？
当牙龈出血成为一种习惯，随之而来的不便和尴尬该如何处理？
牙龈好好的为什么出血？
一说起牙龈出血，很多朋友都表示有一肚子苦水，其实要想解决牙龈出血问题，首先要找准病因，然后才能对症下药！不痛不痒的牙龈之所以会出血，一般包含以下四种诱因：
1、错误的刷牙方式
正确刷牙时间是2~3分钟，而现实却是，很多人刷牙就跟赶集一样，刷牙时长不过30秒！我们强调坚持早晚刷牙，而现实却由于很多朋友“懒癌”复发，无法坚持！
其实一般每天刷牙1～2次，若是患有牙龈炎或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙是预防牙周病的最佳手段。方法是将竖刷法和横刷法相结合。
竖刷法：是正确刷牙的关键，动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时是将刷毛与牙的长轴平行，刷毛指向龈缘，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。就能有效地去除牙齿间隙中的残留物、牙菌斑及软垢，还能按摩牙龈，维护牙龈外形的正常。
横刷法：大都数人习惯是拉大锯的动作来回横刷，此法对牙齿、牙龈的损伤是很大的，能造成牙龈蒌缩，楔状缺损（牙根颈部一个深槽）等。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8-10次。
2、压力突然增大
房价涨了，工资却降了，生活压力突然增大，也会加剧牙龈出血现象，并且还会伴随口臭问题出现。这时候就需要放松心情，调节好作息，适当缓解自己的压力。
3、全身性疾病
一些全身性疾病也会引发牙龈出血，比如白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等都可能造成牙龈反复出血。如果还伴随皮肤有青紫色斑点，同时脸色发黄，全身无力，就该提高警惕，去医院做血液、肝功能检查。
4、牙周病问题
由于一直没有用心刷牙，导致牙齿表面污垢堆积，形成牙菌斑、牙结石，慢慢对牙顺组织造成伤害，严重时需通过专业的洗牙加以治疗，清除牙齿表面和牙袋中的牙结石。
拒绝当“吸血鬼”，就需认真对待每一次刷牙。同时，也可选择具有缓解牙龈出血症状的功效型牙膏，比如蒲地蓝可炎宁牙膏，牙膏中所含蒲地蓝活性精华成分，就能够有效抑制牙龈出血症状，让口腔更加健康！
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