预防牙龈炎，这八大习惯就够了！
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牙龈炎是牙周病最初的征象，更是致使掉牙的预兆，所以有必要提早预防。根据专家研究表明，牙结石是致使牙龈炎的主因。当体内缺少维C、生物类黄酮、钙、叶酸等时也会致使牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会致使脓肿和牙龈出血、口臭。1、试用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，减少对口腔的刺激，更有利于牙龈的全面除菌和洁净。2、刷牙龈边沿
刷牙时不要疏忽容易堆积牙垢的牙龈边沿，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。3、轮番使用2支不同款型的牙刷
这样使用的好处在于，不同款型的牙刷可以弥补彼此着力不同的短处，更全面地清算牙面和口腔，还可以使另外那把牙刷一直有时间完全风干，避免牙刷滋生的细菌被带入口腔。4、给牙龈补钙
牙箍疏松容易致使牙龈炎，可多吃含有钙质的食品来强化骨骼。5、使用漱口水
漱口水可以帮助你清洁牙垢，建议每次吃完东西稍作休息后都含漱一遍。6、戒烟、戒酒
烟和酒会致使保持口腔健康所需要的维生素及矿物质的流失，要想有健康的牙齿，必须戒烟酒。7、刮舌头
可使用不尖锐的用具刮舌面和口腔壁，及时清除附着在上面的细菌及毒素，减少牙龈所遭到的细菌侵袭。8、使用芦荟刷牙
芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少牙垢。9、消除牙结石
建议定期去牙医处洗牙，以消除牙石，预防牙龈炎。牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动都是牙龈炎的征象。若长时间置之不理，可能致使更严重的牙周病。
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