牙龈炎的家庭预防措施有哪些

在口腔疾病当中,牙龈炎应该算得上是比较常见的一种了。相信有很多人都体会过那种牙龈炎带来的刺痛、肿胀的感觉。那么牙龈炎该如何预防呢?下面小编就为大家介绍几种牙龈炎的家庭预防措施,一起来看看都有哪些吧。

1、使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

2、刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

3、轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

4、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

5、经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

6、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

7、刮舌头:可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。

牙龈炎的家庭预防措施都有哪些?现在大家应该都很清楚了。其实在生活中预防牙龈炎是很简单的,大家只要注意一下上述的这些细节问题就可以了。