维生素C对人体的必须性
活化免疫系统，增强免疫力
改善牙龈出血（坏血症初期）
协助铁质的吸收
缓解感冒、过敏症状
维生素C可增进胶原蛋白生成，可促进伤口愈合
降低胆固醇、降血压，预防动脉硬化，维护心血管健康
预防黑色素生成，美白、减少黑斑的形成，抗老防皱、防止皮肤老化
减缓关节酸痛：维生素C可促进软骨组织生长，减缓关节酸痛
预防癌症人体维生素C缺乏症状
易患感冒、易疲劳
牙龈炎、牙齿松动出血、肌肉退化、易掉发
伤口愈合缓慢、易感染、发烧
组织胶原的脆弱，严重会导致骨质退化、发育不良、钙化不全、软骨脆弱致骨头移位
体重减轻、腹泻、呕吐、造成压痛感
婴幼儿生长停顿、贫血、呼吸短促、伤口愈合不良、及感染率增加
暂时性关节疼痛、情绪不稳定、易激动
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