现如今，面对高压的生活，越来越多的人因为承受不了重压而出现身体和心理的一些疾病。心理疾病重在预防，随着注意早期的一些征兆。那么，暗示心理压力大有哪些信号呢？下面小编就为大家详细介绍暗示心理压力大的五个信号。
1.易忘事
车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。另外，长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
2.做怪梦
当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。良好的睡眠，可缓解白天所带来的疲劳，使身体处于放松的状态。
3.下巴疼痛
人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧，下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。
4.牙龈疼痛出血
压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液。
5.重度痛经
女性压力太大，痛经风险翻倍。可见，压力与痛经有一定的关联。日常生活中，女性朋友要学会如何排解压力，乐观生活，不要被压力“压倒”。
小编温馨提示：生活中，一旦出现心理压力大的五个信号后，一定要及时进行排解压力，这样才能更好的预防心理疾病发生。