每一个胖子背后都有一段或辛酸或悲催的减肥史。有时在想，如果这世界上所有人都健康苗条该多好呀！但这仅仅是“如果”而已，要胖的还是要胖，要减的还是要减呀，胖不可怕，最可怕的是减不下来，那就悲催到家了。
我叫黄君桦，现在一家电视广告公司当客服，因为从小到大都很胖，所以每个外号都跟“胖”有关，不是“很大只”（广东话，形容很胖），就是“奥尼尔”（肥鲨），谈恋爱时男朋友就叫我“胖妹”，上班的时候老板更是叫我“肥猪”。
虽然这些话听多了，也麻木了，但还是多少打击了我的自尊心，因为对于每个爱美的女孩子来说，都希望打扮得漂漂亮亮的。为了让自己瘦下来，我尝试过很多方法减肥。
高中的时候，我是体育特长生，运动量大，吃得也多，把身材练得很“魁梧”，该瘦的地方都被肌肉填满了。上大学那会儿，实在受不了同学们的冷嘲热讽，我决定减肥。为了不让父母担心，我毅然从家搬出来。我的减肥方式是每天不吃米饭，只吃蔬菜水果，坚持了两个月的时间体重减得很快，但却把自己搞得面黄肌瘦，皮肤呈青绿色。每次回家，我妈看着就心疼。后来饿得实在不行就停止了，结果还没到一个月又胖回来了。
后来也尝试过很多方法减肥，期间很多朋友都推荐过门类繁多的减肥药，其中有一款减肥药，坚持了三个月减了十几斤，这个过程却异常痛苦。每天口干舌燥，不想吃饭，心率也随之加快，晚上心慌胸闷，经常睡不着，感觉好像随时都会挂掉一样。好不容易看着体型差不多就停了，恐怖的是不到20多天立即反弹回来了，并且身体留下很多后遗症，经常心悸心慌，脸色差，鼓起勇气又买了几盒，端着药却发现实在咽不下去。在公司，同事为了激励我减肥，总拿我的胖说事、开玩笑，虽然自己也有很多衣服，但穿在身上却看哪里都不爽，看着别人打扮得花枝招展，心里难免黯然神伤。
那天朋友跟我说有个减肥训练营，可以体验2天，不但能减肥还能学到知识，让我试试。出于信任，我就过去了，第一天就减了几斤。回去考虑了一天我决定参加了这个方案。
整个调整过程，我严格按照教练说的做。每天早上定闹钟，准时起来验试纸和称体重，把结果拍下发给教练。每天吃什么我都记下来，餐单上的水果、蔬菜、肉样样不少。当别的同事在喝下午茶、吃肯德基时，我掏出我的零食盒，营养美味的杏仁和豆干、牛肉干，让我在饿了的时候补充营养和体力。没有饥饿、想吃就吃，均衡营养，这点点滴滴的坚持让一开始对我减肥冷嘲热讽的同事们开始刮目相看了。配合运动我连电梯也不乘了，每天爬楼梯，感觉身体里的“细胞宝宝们”都开始活跃起来了，看着体重一天天的变化减少，信心越来越足了！
调整了36天，我从斤成功瘦身14斤，真实检验的身体脂肪率和内脏脂肪率都全面下降了。全身紧致轻盈了，塑身效果特别明显，该减的地方都减了，小肚腩不见了、水桶腰变成了小蛮腰，女孩子常有的脂肪偏移产生的副胸也不见了，后背的赘肉也消失了，手臂胳膊用手一掐都小了一圈了。以前我有牙龈炎，每次刷牙泡沫都是红的，调整十几天炎症自然都好了，再也没有出现过刷牙出血的情况了。同事都惊讶我的变化，说我现在应该只有斤左右的样子，听了他们的话，我有点像掉在蜜缸了，36天减了14斤却有26斤的效果，这感觉真好！
同事们看着我像是变了一个人，有条裙子，我的一个斤的同事穿不上，但我却能轻易穿上，穿上之后该凸的地方凸，该翘的地方翘，更是刺激到一大帮人。
更有趣的现象，每天中午，同事们吃东西前习惯性地跑过来问我“君桦，这个我能不能吃，吃多少合适呀？”有个同事更是开玩笑说当她要吃肉的时候，想到的第一件事不是吃而是赶紧咨询一下君桦，问我能不能吃。
这一次减肥，我信了！
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