【妙招锦囊】如何预防牙龈炎？牢记8点牙齿
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随着现在孩子和老龄化的增加，牙齿的疾病我们也需要快速的重视起来。那今天就为大家带来了有关于防治牙龈炎的8种方法的相干知识，和怎样防治牙龈炎的产生和防治牙龈炎吃什么的一系列问题的论述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。
如何预防牙龈炎？牢记8点牙齿不生病
防治牙龈炎的8种方法
现在的小孩牙齿的牙龈上面的皮特别薄。所以当他们的牙龈遭到一定的细菌感染的时候，我上刺激或他们的空腔卫生比较不好的时候。就特别容易引发牙龈炎症。
患上牙龈炎后，如果不加防治，可能会引发牙龈腐烂，发出臭味，范围散布可波及牙齿和牙槽骨。
因此，一定要重视孩子的牙龈健康，家长可以从以下几方面来保护孩子的口腔：
1、重视口腔卫生，让孩子养成勤刷牙、多漱口的习惯，特别应当坚持睡前刷牙;
2、掌握正确的刷牙方法。应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，并记得洗擦舌苔;
3、睡前不要给孩子吃东西，小孩闹情绪时，不要使用食品来哄小孩，比如糖果等;
4、孩子进餐时要细嚼慢咽，适当地多吃富含维生素C、叶酸的蔬果，如胡萝卜、菠菜、木耳、山查、苹果等。
预防牙龈炎谨记三个不要
1、不要混用药膏。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成份，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防蛀牙的，就是防虫蚀牙的，这样1管牙膏一家混着用未必就对每个人都有好处。
2、牙膏不要老用一种。牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。
3、不要长时间不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。乃至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报导说，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的病发机会。由于牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会愈来愈多。所以建议每2至三个月更换牙刷。别心疼那几块钱，要是不慎被感染了什么病，那可就不是几块钱能解决的了。
还有，我们每次刷牙过后一定要把牙刷的毛立在水杯的外面，让它充分的透气风干。长时间的湿润会让牙刷毛感染上细菌的滋生。
防治牙龈炎的8种简单方法
戒烟戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
进食后漱口
进食后一定要漱口，可以帮助你清除食品残渣，对牙齿健康很有帮助。
多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
轮番使用两只牙刷
轮番使用两支牙刷的好处在于可以使另外一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的概率，这对牙齿的健康非常重要。
刷牙龈边沿
刷牙时不要疏忽容易堆积牙垢的牙龈边沿，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
给牙齿补钙
牙骨疏松容易致使牙龈炎，可以多吃含有钙质的食品，来强化骨骼。
清除牙石
应当定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
防治牙龈炎吃甚么
怎样防治牙龈炎的产生
我们大家都知道，牙龈炎是牙周病最初的征象，也是我们常常掉牙的主要原因。所以我们大家要提早做好防治措施。那末，有哪些方法可以防治牙龈炎的产生呢?下面我就给大家推荐几个防治牙龈炎的好方法。希望给大家有所帮助。
使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙龈边沿：刷牙时不要疏忽容易堆积牙垢的牙龈边沿，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮番使用两只牙刷：轮番使用两支牙刷的好处在于可使另外一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙：牙骨疏松容易致使牙龈炎，可以多吃含有钙质的食品来强化骨骼。
常常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒和酒。
刮舌头：可能用一些不尖锐的用具去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
使用芦荟刷牙：芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
清除牙石：你应当定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
定期洗牙
洁牙是一种健康的口腔保健方式，它可以清除牙颈部的结石，使牙颈部保持清洁、光滑，食品残渣不容易再附着。并在牙里面涂上碘甘油，引发消炎收敛作用，减少脓性脓性分泌物，缩小龈袋。
保持口腔卫生做到早晚刷牙饭后漱口
口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。采取公道的刷牙方法，可减少牙垢和牙石，正确的刷牙方法是：应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每一个牙面都要刷到，这样刷牙不但能把牙刷干净而且对牙龈起到推拿作用，增进牙龈的血液循环。3.制定与季节变化适应的作息制度。
多漱口勤刷牙
克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适当进食水果，如山查、苹果。患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。
医治牙龈炎的有效方法是牙齿洁治
医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，避免菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物医治。
自我诊断
自我诊断牙龈炎的简单方法是视察牙龈的色泽、质地和有没有出血表现;正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色采。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色采消失，进食、刷牙、触碰时容易出血，此时便可作出牙龈炎的诊断。
加强锻炼
加强身体锻炼，劳逸结合，使体质硬朗，御邪在外。
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