谢绝牙龈炎，这个夏天想吃啥吃啥

谢绝牙龈炎，这个夏天想吃啥吃啥

谢绝牙龈炎，这个夏天想吃啥吃啥

得了牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这类牙龈炎又称为不洁性龈炎、边沿性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。那末我们要如何预防牙龈炎呢?要做好哪些准备?

牙龈保健之牙龈炎的预防习惯早晚刷牙：使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已构成的牙石。

刷牙龈边沿：刷牙时不能疏忽容易堆积牙垢的牙龈边沿，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，这样可预防牙龈发炎;

使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处;

给牙齿补钙：牙骨疏松容易致使牙龈炎，可以多吃含有钙质的食品，来强化骨骼;

轮番使用两只牙刷：轮番使用两支牙刷的好处在于可以使另外一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的概率，这对牙齿的健康非常重要;

进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食品残渣，对牙齿健康很有帮助;

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎;

戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒

关于我们

福鑫口腔门诊部

[地址]：上海市虹口区东宝兴路号

[]:-

[周边地铁]：地铁8号线西藏北路2号口向前50米

地铁3号线东宝兴路2号口

[自驾]：中山北路东宝兴路十字路口(近恒业路)；

[周边公交]：66路路47路路路路