还没到预产期宝宝就迫不及待发动了，还好已经足月，当时和闺蜜还在外面逛街，我肚子突然很痛，是那种姨妈痛的感觉，从肚子一直疼到大腿根，我闺蜜也被我吓到了，一直问：是不是要生了？感觉怎么样？
于是让她打电话给我老公让他过来接我去，到了的时候竟然已经开了3指了，立马办理了住院，打了无痛后就安排在待产室等到开8指了。
医生让我不痛的时候可以多起来走动，能加快开指的，我照做了，从3到8只用了5个小时，接着就是人工破水+备皮，晚上8点多进了产房。分娩的过程中助产士说我产力很好，我也觉得生孩子并不是多难，因为孕期的时候就做好准备了。
大概20分钟的时间，宝宝就从我的肚子里面出来了，6.5斤的小家伙，看上去白白嫩嫩的，小小一只特别可爱。
前面也说过了，能够这么顺利的生产和孕期做的一些功课有很大关系，把我自己总结的一些要点分享给大家。
分娩时如何正确用力分娩用力的时候只要模仿平时拉粑粑就可以了，也不用担心会真的拉出来。就算真的拉出来了，医生护士其实见怪不怪了，产床上再尴尬的事情都没有产妇和宝宝的性命重要。
分娩的时候，宫缩停止的间隙尽快休息，恢复体力。宫缩来的时候就开始用力，呼吸采用快呼快吸的方式，可以缓解疼痛。
嘴巴一定要紧闭，不要大吼大叫消耗体力，头部略微抬起，让下巴贴近脖子，这个方式可以帮助你更好的用力。
分娩当天该做什么不管有没有食欲，都要吃饭，毕竟生孩子是件体力活。可以喝一杯浓蜂蜜水，可以软化宫颈，比较好顺产。
食物尽量选择一些容易消化的时候，就像是蛋糕、小米粥这样的。分娩时有些孕妈因为太用力会导致胃痉挛、呕吐，所以易消化的食物吐起来也会舒服一点。
如果开指的速度比较慢，可以下床多走动，加快开指的速度。
助产士交代的产后注意事项我生完宝宝之后，还要和宝宝一起在产房观察2小时才能走，这期间助产士就交代了我一些产后需要注意的地方。
、生完孩子一周以后才可以洗澡、洗头，在这之前最好只用毛巾擦洗。
2、产后2小时要让宝宝吸吮乳房，可以促进开奶和收缩子宫。如果宝宝不愿意吮吸，别犹豫，请上电动吸奶器，否则生理性涨奶会痛到你怀疑人生。
3、体力允许的情况下，六个小时之后就可以下床活动了。扶着墙慢慢走就可以，最好让家人陪在身边，以免因为血糖低昏厥。
4、月子里面也要坚持刷牙，不然容易得牙龈炎。（记得用温水，牙刷要软的）
5、红糖水连续喝0天就可以了，再多喝对身体没有好处。
6、饮食方面注意不要吃太多的盐，否则会增加肾脏的负担，对身体无益。
7、产后一周再用产后收腹带，我当时是买的交叉型的纱布收腹带，可以根据身材调节松紧，用起来比较透气舒服。
坐月子期间还有很多注意事项，大家只要注意多休息，少抱孩子，基本上就没什么大问题，夏天坐月子也可以开空调，风不要对着产妇，风速不要太高就可以。
希望妈妈们都能平安生产，快速恢复！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇