以前我都怎么不爱护理牙齿，直到出现各种牙齿问题后我才开始重视起这个问题。
后来也在网上查了很多达人的分享，但是要么就是步骤太繁琐，要么就是推荐各种超贵的小工具，但是对于解决牙齿问题的帮助都不太大。所以我从最基础的步骤入手，现在牙齿问题改善了超多。
找出自己牙齿的问题
自己找问题：拿一块小镜子，然后配上手机手电仔细观察自己口腔及牙齿，尤其是牙齿内侧和各种小缝隙，基本明显的牙齿问题都能观察到。
到医院做口腔健康检查：一般检查就在20块钱左右，特殊检查比如拍牙片之类的块钱也足够了。医院去做，普通的民营口腔诊所容易检查后推荐各种后续治疗套餐。
常见的牙齿问题及解决办法：
龋齿：看牙洞大小，医院做填充，如果严重到压根牙髓则需要做根管治疗后再填充。费用根据大小和项目不一样也有所区别。（切记：医院的牙科，别去口腔诊所，容易被宰）
牙菌斑/牙结石：洗一次牙就能轻松搞定。费用大概在块钱内。
牙龈炎/牙周炎：牙龈炎是牙周炎的前身，洗牙后用药消炎。
上面几种常见的口腔问题基本都是要做好日常护理。
日常护理方法：
每天早晚刷牙。这个是一定要做的，尤其是晚上刷牙后不要再吃东西及喝饮料。
牙膏：什么中药消炎牙膏就别买了，治标不治本，反而容易隐藏口腔疾病；大部分美白牙膏加了很多研磨剂，容易损伤牙釉质。选大品牌的普通款的就好，只是帮助清洁牙齿而已，五花八门的功效都是在交智商税。
餐后用牙线清洁+漱口。这个是洗牙后医生告诉我的，我也照着做了，现在口腔没有什么味道，而且牙缝真的超级干净。
漱口水：牙线清理牙齿后用漱口水清理30秒左右，可以去除口腔99.9%引起牙菌斑的细菌，而且口气还很清新。最好选不含酒精不含防腐剂的，没那么刺激。
1、定期做口腔健康检查及护理
2、一年至少1次洗牙，费用元
以上就是我自己的口腔护理方案，大家可以参考哦，希望大家都有健康美丽的牙齿啦~
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