爱牙日的正确打开方式：
唯美食和爱不可辜负
年全国爱牙日的主题为“口腔健康全身健康”。在发达国家，「美国」每半年要洁一次牙，1岁开始看牙医，5岁有自己的牙科档案；「德国」口腔护理10年要花掉一辆奔驰的钱。在欧美国家，口腔健康能反应他们的Socialstatus。
这是一个吃货的世界，唯有爱与美食不可辜负～保护牙齿显得尤为重要。
包子姐姐的爱牙日常
吃货女友的日常
中华口腔医学会公布的调查显示：在一些大城市，每天会有将近五分之一的人会吃4次以上的零食饮料，世界进入多餐时代，我们的嘴总是没有停歇过，但是，却有五分之三的人吃东西之后从不清洁口腔，甚至超过五分之一的人根本不知道吃完东西要清洁口腔。
口腔健康是全身健康的重要组成部分1.世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。2.口腔健康与全身健康密切相关。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。3.一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合，艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。4.维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。5.口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。
口腔疾病可防可控可治1.龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。2.防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治（洗牙）等。3.有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的个人口腔维护方法。成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少3分钟。儿童提倡用圆弧法刷牙，在6~7岁之前，家长可帮助儿童刷牙。4.龋病和牙周病可防可治，定期检查、及早防治是关键。早期的龋病通过使用氟化物等措施可控制龋病的进展甚至治愈。早期的牙龈炎通过洁治和有效刷牙可治愈。5.建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。刷牙要点巴斯刷牙法将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。舌苔也要刷，不刷异味还会残留。刷牙时间早晚各一次，饭后20分钟，每次刷2分钟。漱口次数刷完后漱口1次，10秒就够，让有效成分留在口腔继续杀菌。刷牙水温37℃左右，一方面利于牙膏有效成分挥发，一方面对牙龈刺激少。漱口水的使用在欧美国家，漱口水的使用率达到50%以上，在我国，若不是医生提醒恐怕都不知道漱口水是啥玩意，因为它总是被摆在超市最不起眼的地方。
我第一次使用漱口水是牙龈上长了溃疡，疼了2周没好，自行服用消炎药也没好，就医的时候医生用盐水清洗后说，回家买瓶消炎的漱口水早晚漱口，后来没几日就好了。
之后便开始使用漱口水，但专家又说，常使用漱口水会使口腔菌群失调，这下让我又乱了。其实漱口水也是有分类的：
分类漱口水大致分为两种：保健类和治疗类。保健类保健类的漱口水主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭，没有使用限制。治疗类治疗类漱口水因为含较多化学成分，长期使用会导致口腔内菌群失调，造成多种不适症状。所以一定在医生指导下选择和使用。漱口水使用注意事项①先用清水漱口，把口腔残渣清除。②含约10毫升的漱口水，漱口1分钟。漱完后不要再用清水漱口。③不管是保健性还是治疗性的漱口水，都建议使用三天停一天。④漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但没有刷牙彻底，不能放弃刷牙。⑤儿童慎用，误吞漱口水可引发危险。文章来自网络版权归原作者所有
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