今天工作好累，不想刷牙了；今天生病了，难受不刷牙；冬天水好凉，今天能不刷牙吗？就这样一天一天的不刷牙，感觉牙齿也没什么异常，其实你是在测试牙齿的忍耐度，而你还暗自得意：“几天不刷牙，牙又不会掉，我偶尔偷个懒也没啥！”自此对牙齿越来越不重视！如果不刷牙，对牙齿有影响吗？牙齿会怎么样呢？
1一天不刷牙如果你24小时不刷牙，是不是会有牙齿变厚的感觉，那是因为在牙齿表面形成一层薄薄的牙菌斑（牙齿表面富有细菌的具有粘性的沉积）。虽然第一天不会有明显的损伤，但是这已经为牙齿损伤埋下了祸根，在第二天时就会出现口臭。
2一周不刷牙如果一个星期不刷牙，牙菌斑就会慢慢变厚，此时，就很可能有异味出现。在3-7天之间，就会慢慢出现牙龈炎。牙龈甚至可能会出血。如果你触碰牙龈，它就会变红；自此，牙龈就会经常疼痛。
3一个月不刷牙如果30天不刷牙，口腔中的细菌就会慢慢腐蚀你的牙齿。不仅会出现牙龈通红的现象，而且如果你吃甜食的话，会很容易得龋齿。当牙齿出现白斑的时候，就表明你的牙釉质脱钙了，这是牙齿变质的第一个症状。
教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法
目前，我们提倡较多的是“水平颤动竖刷法”（即巴斯法）。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间一般在3分钟左右。
（文章来自：护齿家）