上火了怎么办？
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实火
心有火主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄乃至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。
肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，自我感觉压不住火，总想发脾气，有时乃至有胸肋刺痛感。
脾有火主要表现在口舌，舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。
胃有火主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎、大便干燥。肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、5心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等
一般来说，感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎，都属此类。
虚火
如果症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。那末上火了怎么办呢?在饮食方面有哪些禁忌症呢？
“上火”饮食
从饮食的宜忌上讲，“上火”的人或容易“上火”的人，要尽可能避免食用以下食品。
辛辣食品大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食品，属性为阳，助长火热。
油炸、肥甘美味如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等，这些食品由于能产生较高的热量，故使人活力充分，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢缓慢，郁积生热化火。
热性水果中医认为，荔枝、龙眼、榴莲等属于温性湿腻的食品，多吃易“上火”和消化不良，可致使便秘、牙龈肿痛、脸部痤疮、口腔溃疡和食欲下落、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的人不宜食用。
另外芒果、花生、巧克力、甜点等食品也很容易引发火气。
冷饮冰品火气大的人食用过量的冰品，很容易致使体内的冷热失调，这种情况对胃“上火”的人特别常见。
灭“火”食品
柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的人极适合。
鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等人非常适合食用。
杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的人最适合。
白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。
莴笋性微寒，质地脆嫩，水份多，功效特点为清热、顺气、化痰，合适肺胃有热的人食用。
莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的人食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采取蒸茄子的方法。
百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。宏盛堂布吉黄氏推拿理疗馆业务简介
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