牙周炎是常见的口腔疾病，通常由未得到及时治疗的牙龈炎发展而成。可累及牙周膜、牙槽骨和牙骨质等部位。对整个牙齿、牙周组织的伤害非常大。生活中不少朋友都遭受过牙周炎，有过经历的人更加懂得防治牙周炎的重要性，那么生活中如何防治牙周炎呢？
预防牙周炎吃什么食物好？
一、供给多种维生素：尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
二、注意矿物质的摄入：尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
三、补充丰富的高蛋白饮食：可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食物以及槽货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
以上是从饮食方面介绍了牙周炎的预防方法，也是人们生活中最容易做到的。除此之外，要做到正确刷牙，定期口腔检查，更深层次的预防牙周疾病，保护牙周健康。
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