健康是一个经久不衰的话题，近年来各种保健品更是眼花缭乱，正义君的妈妈也在吃各种保健品，其中就有某品牌的维C，价格块一小瓶，而正义君的药师朋友一直服用的是2块钱的维C，正义君很是好奇为何价格差距如此之大，这差价又表现在哪里？
有必要补充维C吗？
维C确实是人体必需的微量元素，每天的摄入量推荐为mg，低于85mg每天，就会导致牙龈出血，牙龈炎，影响胶原蛋白生成，还会有其他疾病的危险，最高不超过mg每天，不然反而会有副作用，比如草酸及尿酸结石，抵抗力不升反降等等。
虽然我们日常生活中的瓜果蔬菜中含有足够的维C，但事实上现在大多数人吃不到足够的蔬菜，更别说每天都吃水果了，所以补充维C确实有必要。
维C能美白和治疗感冒吗？
感冒，正义君的妈妈每次感冒都会大量吃维C片，很多人都说维C可以治疗感冒，这是不对的，国际循证医学协作组通过分析大量的实验和数据得出了结果，维C可以缩短感冒持续时间，但不能预防感冒，而且还是有前提的。第一要每天额外补充VCmg以上并且长期服用，感冒了再吃没用。第二只针对普通感冒，对流感无效。而缩短感冒持续时间也非常有效，大约为你一周会自愈的感冒，六天就好了，仅此而已。
美白，这也是很多保健品宣传的点，维C确实可以美白，维C有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的行程，但是，美白的程度相当有限，皮肤中的维C是由血液供给的，血液中的维C达到饱和，多余的维C都会随着尿液排出体外，皮肤能收获的维C相当有限，肤色这东西还是得看基因，不过有意识的多吃瓜果蔬菜，在补充维C的同时还能摄入多种营养元素，你的皮肤会在潜移默化中的变好。
2块钱的维C和块的维C
安全性，两块钱的维C是药品，而块钱的维C是保健品，从研发到生产，国家对药品的管控要比保健品严格的多，保健品实行的不过是食品级的标准。
维C含量，维C实际上是一种非常廉价的维生素，市面上十几款维C检测后发现，维C含量会比标示略低，比如2块钱的维C，每片标示含量为mg，实际含量为82.9mg，而妈妈吃的块的维C每片标示含量为mg，实际含量为.9mg。所以一片块的维C等于三片2块的维C，而根据每日推荐摄入量来说，如果你从来不吃瓜果蔬菜的话，2块的维C吃两片，块的维C吃一片。
添加剂，2块钱的维C作为药品，只有维C和必备辅料，而保健品无一例外会添加香精，甜味剂等，尝起来的味道大多都是橘子味。
天然还是合成，2块钱的维C是采用的化工合成，而保健品一般都是号称天然提取，但除了加大成本以外毫无意义，因为无论无论是化工合成还是天然提取，维C的化学键不会变化，还是同一种东西。比如流水线生产的打火机和手工打磨的打火机，本质上没有区别，可能手工的逼格高一些吧。
所以，块的维C比2块的维C强在了逼格高，口感好。但如果说口感，我吃新鲜的水果不是更好么，口感更好，价格也便宜很多。而且，虽然说维C可以作为不健康饮食的补充，但瓜果蔬菜中包含的可不仅仅只有维C，那些矿物质，维生素和营养物质可不是几片补充剂就能补全的，所以还是要多吃瓜果蔬菜。