作为人体最坚硬的部位
它要是倒下了
可能会影响身体健康
甚至引发全身疾病
没错，小编说的就是
牙齿
如果没有先天缺牙、也没拔过牙
正常情况下每人有28颗恒牙
（不包括智齿）
这些牙在我们嘴里排成一列称为牙列
牙列完整才能最高效率地咬嚼食物
所以每一颗牙都很珍贵
牙齿一旦出现了肉眼可见的症状
可都不是小事
别小看这些征兆
牙龈出血、口臭、牙齿出现黑点……这些都是口腔发出的“求救信号”。
1牙龈出血牙龈炎、牙周炎都可能导致牙龈出血。
由于牙结石形成，牙龈受刺激处于慢性炎症状态，炎症状态下的牙龈充血脆弱，稍微触碰（比如日常的刷牙）就很容易出血。
有些全身性的疾病，比如出血性疾病（白血病）也可能表现为局部的牙龈出血症状。
2口臭患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔容易滋生厌氧菌，它们产生的硫化物，就是口臭的来源。
3牙齿出现黑点当牙齿黑了、烂了、有洞洞了、酸痛不适、咬合不适，有可能是发生了龋病，也就是蛀牙。
这些症状看似轻微，其实都是牙周疾病的早期症状。
“千里之堤，毁于蚁穴”。龋病是有发展阶段的，早期牙齿表面可能仍然比较坚固，没有烂洞，但细菌有可能已经在腐蚀你的牙釉质了。
坚硬的牙齿
怎么就被“搞垮”了？
龋病又叫龋齿、蛀牙，它的成因有四个：细菌、食物、牙齿、时间。
始作俑者就是细菌。
牙齿表面的窝沟不容易清洁，食物残渣在牙齿表面的堆积，细菌就会堆积在这些地方形成牙菌斑。
当吃了含糖食物后，细菌就开始发酵分解糖分，产生酸性物质腐蚀牙齿。时间一长，龋洞就形成了。
龋齿的形成是一个缓慢的过程，从浅到深分为浅龋、中龋和深龋三个阶段。
牙齿分为三层，由外到内分别是牙釉质、牙本质和牙神经。
浅龋可能是黑色的窝沟或者很小的龋洞，由于牙釉质没有神经，这个时候基本上不会有什么感觉。
然后龋洞继续扩大，深入到牙本质时，吃冷热酸甜的东西或食物卡在里面，就会有酸痛的感觉，这时叫中龋。
龋洞继续发展，就是深龋了，再进一步发展就会出现牙神经发炎，这个时候就需要做根管治疗了。
均衡饮食限糖减酸
避免牙齿损伤
其实，口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。
1限糖糖分为非游离糖和游离糖。
非游离糖是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。
游离糖常分为两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖。
另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，也称添加糖。
添加糖不仅存在于饮料、甜点等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等。
2减酸通常pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH为5.5。
碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。
另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。
含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。
爱护口腔健康
注意正确清洁牙齿
饮食和细菌是导致龋病和牙周疾病的最重要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
正确清洁牙齿能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。
刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑就可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。
特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。
点击下图链接即可查看
正确的刷牙姿势
▽
健康牙齿也应定期检查
选择正规口腔诊所
现在很多人越来越重视身体健康，每年定期给自己的身体做全面的体检。
牙齿也需要定期检查，注意选择专业的口腔医疗机构和有资质的人员。
如需要拍牙片，医疗机构要持有有效的放射诊疗许可证才可开展放射诊疗。
注意看清收费公告栏，接受诊疗之前确定项目和价格，并保留好病历、检查单和收费票据等证据。
卫监提醒
年9月20日是第32个“全国爱牙日”希望大家维护口腔健康增进全身健康拥有好的胃口、好的身体天天好心情哟～图片来自网络
材料来源：中国疾控动态、丁香医生、网易健康
●男子碰瓷不够还动手？！暴力抗法叫嚣：打他！
●
企业负责人，不超标＝安全？这些隐患，你千万要注意！●汽车座椅当牙椅？！男子被查时正徒手伸进老乡嘴里给人“搞牙”
你的转发点赞是我们的动力
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇