你们都知道了吧
一大波超强冷空气来了
全国进入大部分地区进入了
速！冻！模！式!
“超级寒潮”，你可还hold住？
注意！
这次还是一套大连招！！！
▼
不
信
你
看
从今日起，
全国多地有持续小到中到暴雪！
北方突破零下20℃！
南方地区零下10℃！
1究竟能不能称得上“世纪寒潮”严谨的数据帝还是要扒一扒，“世纪寒潮”它真的当得起这个名头么？
我们先来看看这次冷空气过程可能影响到哪些地方，本世纪以来它们最冷时都冷成过什么样子？
你对那些寒冷还有记忆吗？别担心，这次寒潮过程将刷新你本世纪的最冷记忆。从今天开始的未来一周（20-26日）里，东北、华北、西北、长江流域等地区，气温纷纷突破耻度下限，一大波城市都会迎来气温的多日连续下跌，连续创新低。就连之前冷空气来袭时一直都很暖很High、“超级寒潮”都罕有的华南，也会沦陷其中。
这不禁让数据帝想起前段日子里股票熔断的场面，请不要问我什么是熔断，全是泪点。
到底哪些地方是被超级寒潮重点“关照”的？把预报和历史数据一对比，你就知道了。
最高气温方面：
北京、南京、杭州、合肥、广州、成都等省会级城市，未来3-5天里都有可能迎来21世纪以来最高气温最低的一天！
最低气温方面：
济南、合肥、南昌、广州、成都、重庆、武汉、长沙、南京等省会级城市，未来3-5天里很有可能出现21世纪以来最低气温最低的一天，其中，成都还有望打破了有气象记录以来的最低纪录（年1月5日4.6℃）！
从这个角度来说，对上述地区而言，这次寒潮确实当得起“世纪寒潮”之名，而对于还没穿秋裤的小伙伴们来说，这回也憋折腾什么秋裤了，赶紧升级，什么棉裤、毛裤、保暖裤统统都翻出来吧！
在此，数据帝也正式发布棉裤预警！
2很文艺的问一句：你那里下雪了吗？你那里下雪了吗马晓宇-你那里下雪了吗
每到这个季节，总是盼望一场漫天大雪。
这些雪景是否满足你？
△1月19日，烟台降下大雪，当地滨海景区出现“冰凌”景观。
相比之下
北方的雪却更显霸气
轰轰烈烈的“朋友圈雪景摄影大赛”
也在热情开展中
总有一幅雪景打动你
赏过了各地那么多雪景
肩上包容过那么多晶莹的雪花
无论是南方、北方甚至千里之外远隔重洋
我们对于的雪花的执念对于初雪的期盼
相信都是因为
雪是世间最纯洁的象征
3冬季养生小常识穿衣公式因为女儿经常感冒，医院中内科桂晓春医师用了三个月时间，总结出一个“穿衣公式”。从年9月份起，桂医师随身带一个温度计，记录当天气温几摄氏度、女儿感冒时穿了什么衣服、出汗时穿了什么衣服、室内温度多少摄氏度、室外温度多少摄氏度。
经过3个月的实践总结，桂医师得出结论：气温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。
根据桂医师的测量，每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。
当然，这个公式只是给大家穿衣时提供一个数据参考，具体穿什么穿多少，还是要以每个人自己的身体感受决定，保暖即可。
冬季应该怎么做1
御寒饮食
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。
人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。
2
防寒措施
一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
3
勤开窗防冬季“缺氧”
每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。
冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。
因此，在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。
4
温水刷牙
医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。
5
冷水洗脸
冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。
6
热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
7
巧防静电
由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量很小，因而静电一般不会对人体造成生命危险，但静电对人体健康会产生许多不利影响：刺激人体皮肤，使皮肤水分减少，皮屑增多，造成皮肤干燥、刺痒。静电积累会改变人体体表的正常电位差，影响各脏器，特别是心脏的生理过程及正常传导，引发心脏室性早搏和心律失常。
要防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿。秋冬尽量少穿化纤类衣服，内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。同时要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。梳头最好选用木质梳子，发现头发无法梳理时，将梳子浸入水中片刻，等静电消除之后，便可以将头发梳理服帖了。
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共同应对超级寒潮
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