调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时由于牙齿颈部的牙釉质与牙骨质交界处的组织结构比较薄弱，如果长期横向拉锯式刷牙，会逐渐磨耗牙齿颈部的组织结构，再加上牙龈沟内的渗出物有一定的酸性腐蚀作用，久而久之，就会导致牙齿颈部出现楔子形状的缺损。
正确的刷牙方式美国牙科协会推荐使用巴氏刷牙法（bassmethod）又称龈沟清扫法或水平颤动法，是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
第一步：先刷牙齿外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处微微颤动，转动手腕以圆弧状顺牙缝轻轻扫刷，方向为上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷。适当按摩牙龈还可促进其血液循环。
第二步：刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。
第三步：刷牙齿内侧面。竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
第四步：轻刷舌苔表面。由内向外轻轻去除舌苔表面的食物残渣及细菌，可以让您保持口气清新。
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