自古以来被称为美女的，几乎都拥有一口贝齿，洁白、健康又整齐，电视上的明星更不用说啦，每个都亮到会反光，摄影师应该会抗议吧!不过现实生活中的女孩们，是不是正为了一些牙齿保养的小问题烦恼呢?想成为拥有灿烂笑容的完美女人，有几招不得不学!
选对牙膏天天刷
每天咖啡红茶不忌口的女孩们，可以在咨询牙医师后，选择有亮白袪斑效果的牙膏，搭配正确的刷牙习惯，只要两周牙齿越刷越白人也亮起来。这些亮白牙膏里面通常含有少量二氧化硅，或其他亮白成分，可以温和地把色素赶出去;同时选用搭配修护牙釉质的成分，让牙釉质表面恢复光滑，牙齿净白度就会更有质感!
除了使用亮白牙膏，女孩们在喝咖啡或红茶前，多跟店家要支吸管用吸的，可以避免色素直接接触牙齿，才不会让牙膏刷出来的美齿破功，这样不用砸大钱做医学美白，也可以笑得有自信，一开口就blingbling!
牙龈健康别忽略
除了齿面的清洁，有些人会在吃东西或刷牙时，有牙龈出血的现象，这代表牙龈已经有发炎的状况啰，牙菌斑藏在牙齿和牙龈缝隙，长久累积就会刺激牙龈，产生红肿、萎缩、流血等牙龈炎现象;另外，牙龈也会因为刷牙不当提早萎缩老化，赶快乖乖看牙医，并换支柔软的牙刷，选择能够呵护牙龈健康的牙膏来刷牙。
记得平常就要补充维他命C，多喝柠檬水，多吃芭乐、柳橙、奇异果，保健牙龈的同时，也可以预防感冒。
如果有太多食物残渣卡在牙缝，长期来说会造成牙结石，对牙龈健康是很大的伤害，最好养成天天用牙线的习惯，才能彻底清洁口腔喔。
注意齿列整齐
牙齿美白功夫做足了，齿列整齐也很重要，一口乱牙不仅让自己看起来专业度下降，也容易产生蛀牙。不用担心戴牙套影响美观，如果不想当钢牙妹，也有隐形牙套可以选。
保持清新好口气
外表打扮的美美的，牙齿也洁白有光泽，如果一开口散发难闻气味，真的会让旁人退避三舍，有口气烦恼的女孩们，可以随时携带小条牙膏和牙刷，吃完饭后都记得刷牙清洁，才不会因为坏口气影响表现。如果这些办法都没用，那可能是最近太常熬夜，或者太疲劳导致身体拉警报，要赶快多休息才行哪!
不管是工作或约会，讲话或吃饭，露出一口未经保养的丑牙，不只自己糗翻天，别人也觉得尴尬，既然女孩们已经知道抗战方法了，分点心思照顾牙齿吧，可别让妳的牙齿坏了你的青春光彩，洩露你的年龄喔。
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