今天小葆和往常一样打开网页浏览新闻，不料却被一条新闻吸引住了，看到这条新闻，小葆心里略过一丝的不安。究竟是什么样的新闻让小葆如此不安？原来在4月6日的时候，杭州有位婆婆告诉自己的媳妇：“刚生完孩子，不能吹风....“听话的媳妇在坐月子期间因为这句话差点送了命！而且这样的事件其实早在去年的8月份也有发生：
如果一开始，正在做月子的媳妇能及时纠正婆婆的错误的观念，不让自己的身体捂太多，就不会发生中暑现象，也不会差点送命。看到这里相信很多坐过月子的妈妈们都知道，坐月子不是一个人的事，而是整个家庭的事，在这期间，婆婆扮演着重要角色，作为被特别照顾的媳妇来说，你会进退两难，听还是不停？作为晚辈的你，“坐月子”你是毫无经验，而婆婆作为前辈，是过来人，关于坐月子的经验岂能不听？所以这个时候婆媳之间稍有点矛盾，婆婆和媳妇友谊的小船真的说翻就翻。
如何防止婆媳友谊的小船翻？
盘点那些能翻船的六大谣言！流言一：坐月子，不能吹空调？
中招指数：★★★★★
事实产妇身体较为虚弱，易出汗，若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并且会影响休息和情绪，对产后恢复不利。
小葆建议：
使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，天气降温后应及时停止，建议穿长裤，避免受凉。
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流言二：坐月子期间不能洗头洗澡？
中招指数：★★★★★
事实旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头不容易干，如今，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的，在产褥期会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。
小葆建议：
1、顺产后4天因伤口原因不建议洗澡，可以擦浴和洗头；
2、剖腹产应在伤口长好后（通常2周）洗澡。期间可擦浴和洗头，防止水弄湿伤口；
3、避免盆浴，以防阴道感染。
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流言三：产后不能刷牙？
中招指数：★★★
事实旧时人们不太注重口腔卫生，很多人患慢性牙龈炎，在孕期由于雌性激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙易出血，但这并非是刷牙所致。
小葆建议：
新妈妈在孕前就应该彻底的口腔治疗，去除牙石、菌斑等，并认真维护。产后更应该重视口腔清洁，每日刷牙、饭后漱口、保持口腔卫生。
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流言四：月子里不能吃盐？
中招指数：★★
事实产妇在分娩头几天身体出很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺水、缺盐，影响乳汁分泌。
小葆建议：
产妇食物中应适量放些盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡，整体饮食宜清淡，摄入盐过多容易增加肾脏负担。
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流言五：坐月子一定要静卧？
中招指数：★★★★
事实产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若较长时间不活动甚至是长期卧床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同时，应及时活动，有助于促进产后恢复。
小葆建议：
产后不宜过剧烈运动，应避免屏气增加腹压的动作，避免久卧，应下床多走走，以身体不累为准，更利于身体恢复。
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流言六：喝老母鸡汤催奶？
中招指数：★★★★★
事实母鸡体内含有一定雌性激素，产后如果过早或过多喝母鸡汤，会增加血中雌性激素作用，使乳素作用减弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。就催奶来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄性激素有对抗雌性激素的作用。
小葆建议：
一般在分娩后第三天产妇可以根据身体状况喝公鸡汤、鲤鱼汤等催乳汤水。身体好、营养充足、初乳分泌较多的妈妈们可以适当推迟喝催乳汤的时间，产后合理催乳，避免奶水太多，造成乳房胀痛。
以上这些谣言，媳妇们可以给婆婆看一看。面对婆婆的“不科学”的要求，你可以说“NO”！现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等发生了重大变化，各个系统都需要调整恢复，所以光认识谣言还不行，正在做月子的媳妇们还需要了解产后营养保健。
产后膳食营养指南
少时多餐、粗细搭配、膳食
1、哺乳期的母体能量消耗大，需保证能量的充足。碳水化合物、蛋白质、脂肪是为人体提供能量的三大营养素。人体每天需要摄入的热比分别是碳水化合物占58%-60%，脂肪占20%-27%，蛋白质占13%-15%。小葆建议，膳食多样化，粗细搭配，产后妈妈们的主食以粮谷类主，如大米、小麦、番薯等，辅以蛋乳类、豆制品或鱼肉禽类，如鸡蛋、豆腐、鱼肉，牛奶等。
2、产后身体需要全方面的修复，保证优质蛋白质的充足摄入，为机体细胞修复提供物质基础。小葆建议产后适量通过吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐来补充优质蛋白质，或者每天食用一勺蛋白质粉也是不错的选择。
3、多食含钙、铁的食物。产后不仅母体需要补钙、婴儿也需要补钙促进骨骼牙齿生长；产后失血多，补充适量的铁改善母体贫血症状。含铁较高的食物有：菠菜、猪肝、海带、蛋黄、黑木耳等；含钙较高的食物有：牛奶、虾皮等。
4、重视蔬菜水果摄入，及时补充维生素。
从社会学和医学角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。这个时期，需要通过一定的膳食营养指导来保证产后身体在短时间内取得最快的恢复。如何避免婆婆和媳妇友谊的小船说翻就翻呢？小葆想了一想，最主要还是双方要提高“坐月子”这方面的科学认知。你们说呢？
本文部分图片源自网络
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