牙龈出血
很多人都遇到过在刷牙时遇到牙龈出血的情况，刷牙究竟为什么会出血呢？这很可能是由牙龈炎导致的。今天小编将结合爱思唯尔（Elsevier）旗下的全医学信息平台——ClinicalKey专栏中牙龈炎的内容，和大家一起聚焦牙龈炎、了解一下这个日常生活中常见的口腔疾病。
牙龈炎是什么？
牙龈炎可以理解为牙龈发炎，是牙龈感染细菌后出现的炎症反应。牙龈炎表现为牙龈发红、酸痛、出血和肿胀，一般情况下及时治疗牙龈炎后上述症状可消失，但是，如果治疗不及时，牙龈炎会恶化进展为牙周病，造成牙齿松动脱落。
健康牙龈与牙龈炎的对比
为什么会出现牙龈炎？
牙龈炎可能由以下几种原因引起：
口腔和牙齿的清洁护理不到位：牙龈炎的主要原因。
不均衡的饮食：比如摄入过多甜食，形成了利于牙菌斑生长繁殖的口腔环境；水果蔬菜摄入过少等，造成体内维生素C不足等。
药物影响：引起牙龈增生的药物主要见于抗癫痫药，如苯妥英钠；还有钙通道阻滞剂，如硝苯地平、维拉帕米；免疫抑制剂，如环孢素等。
妊娠：口腔护理不到位以及内分泌失调均会导致牙龈处毛细血管扩张，发生淤血渗出，加重炎症反应。
青春期或更年期：口腔护理不到位和全身性激素水平变化会导致患病。
吸烟：一般吸烟者口腔环境较差，会导致牙菌斑的沉积，牙石、软垢增多。
糖尿病：糖尿病控制不佳会加重牙龈炎。
口腔和牙齿的清洁护理不到位是牙龈炎的主要原因，而牙菌斑则是罪魁祸首，它是口腔内大量细菌、脱落的上皮细胞和食物残屑等形成的细菌性生物膜，可牢固的附着在牙齿表面。“虫牙”中的“虫”就是指牙菌斑中的细菌，若不及时清洁，牙菌斑、食物残渣、软垢在牙齿上附着沉积，并与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石，牙石层层堆积、钙化，便形成了坚硬的牙结石。牙菌斑和牙结石会刺激牙龈，导致牙龈炎。
牙龈出血了怎么办？
牙龈出血可见于全身性疾病和口腔疾病，因此刷牙出血后就改用止血牙膏、直接对出血视而不见或者整天忧心忡忡都是不可取的，医院就诊，进行血液学检查以及牙齿和牙龈的检查方可判断牙龈出血的原因。
如何预防？
牙龈炎导致的牙龈出血可以通过以下方法进行预防：
正确刷牙
使用软毛牙刷并控制刷牙的力度，每天早晚仔细刷牙，万万不可暴力刷牙。牙菌斑并不能被水冲去或者漱掉，刷牙的主要目的是尽可能地清除牙菌斑，减少牙石的形成。改良巴氏刷牙法可有效地清除牙龈沟内和牙齿表面的菌斑，还不会对牙齿和牙龈造成损伤（具体刷牙方法详见度娘）。
定期洗牙
牙结石形成后，刷牙以及使用牙线均无法清除牙结石，因此需要专业的口腔科医生进行洗牙，最好每年一次（具体的时间间隔需要听医生的建议）。但是对于龈下结石，洗牙就爱莫能助了，需要龈下刮治的方法进行清理。
定期使用牙线
牙线可以剔除牙缝残留物及邻面牙齿上的菌斑，最好每日使用一次，建议在刷牙之前用。
漱口水
漱口水的使用可以减少口腔细菌，抑制牙菌斑的形成。
保持饮食均衡
限制摄入含糖的食物和饮料，不要挑食。
戒烟
使用牙线
正确刷牙
看完这篇文章是不是对过牙龈炎有了更多了解？你是否也被牙龈炎所困扰呢？口腔问题不容忽视哦！
如果你有对抗牙龈炎的小妙招，欢迎在留言区评论，分享给更多小伙伴哦~
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