你有仔细观察过你的牙龈吗？你对自己口腔的健康状况了解吗？你可能不知道的是，小小的口腔，却是能反映整个身体的健康状况的。
健康的牙龈是什么样子？健康的牙龈肉应该呈淡粉色，牙齿与牙齿之间的牙龈呈小小的三角形。
齿间的牙龈没有翻出，具有弹性。
刷牙时不会出血。
牙齿之间以及牙齿与牙龈指甲没有牙垢。
*牙垢：又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。
健康的牙龈大体相同，
不健康的牙龈各有各的不同
一、牙龈呈红色如果牙龈颜色不是淡粉色，而是偏大红色，那么就很有可能是出现炎症的表现。牙龈炎的原因通常是因为刷牙时刷的不够干净彻底，残余的食物残渣导致细菌繁殖，从而引发的炎症。而炎症表出的牙龈红肿，又会进一步加重牙垢的残留，形成一个恶性循环。并且牙龈在发炎的状态下，很容易在刷牙时出现牙龈出血的现象。
牙龈炎是牙周病的初期阶段，然而很多人在并不严重的情况下可能并不会怎么重视，这就很容易导致炎症变得愈发严重。
二、牙龈呈紫红色有的人的牙龈颜色很深，呈紫红色甚至紫黑色。形成这种颜色的牙龈通常有两种原因。
1、黑色素的沉淀。习惯性用嘴呼吸、吸烟、机械性刺激（比如刷牙过猛）都可能造成这种情况。
2、牙龈炎的严重化表现。牙龈变成紫红色，也有可能是炎症蔓延到了牙周膜（一种致密的纤维组织，一端埋入牙骨质，一端连接牙槽骨）的表现症状。牙龈也会开始肿胀并且向牙根方向萎缩，因此刷牙时的出血情况也会变得越来越严重，甚至有化脓的可能。
因此，如果牙龈在呈紫红色的同时还具有疼痛、出血、红肿等发炎症状的话，就必须要考虑牙龈炎的可能了。
三、牙龈呈黑褐色我们之前说到，健康的牙龈应该是粉红色的，那么黑褐色的牙龈，不用说大家也知道这一定是牙龈出现了严重的问题。原因可能有几下两种。
1、人工种牙的时候，金属牙根等金属类器具中金属离子对牙龈的渗透和沉淀会导致牙龈变黑。
不过要注意的是，吸烟导致的黑色素沉淀是不会导致牙龈颜色变深至黑色的。
2、重度牙周病患者的牙龈呈黑褐色。同时还伴有强烈的口臭、牙龈化脓·出血等症状。
如何保持良好的口腔状态日常护理很重要，那么除了日常早晚各一次的刷牙之外，还有哪些其他的护理方法呢？1、去除牙垢
牙周病治疗主要是就要去除牙垢，但由于日常生活中又会产生新的细菌，因此需要长期、定期的治疗。除了洗牙之外，使用电动牙刷刷牙也能达到很好的预防效果。电动牙刷通过刷头的高频震动，可以清除牙菌斑、减少牙龈炎、牙周病和牙龈出血等口腔疾病。同时，刷毛的颤动还能促进口腔的血液循环，对牙龈组织起到按摩的效果。
2、口腔按摩
口腔按摩对口腔健康也是相当有效的，用牙刷或者直接用手指按摩都是可以的。按摩的最佳时间是20秒~1分钟，最佳力度是约g的压力，大致相当于使用橡皮擦时的力度大小。每天一到两回，建议在沐浴或泡澡的时候进行。按摩方法从下牙龈的左侧按至中间，反复3~5次，右边和上牙龈同样。
如何改善牙龈色素沉淀？除了先天性的牙龈色素沉淀较多之外，我们前面有说到，长年吸烟也会导致牙龈色泽变深。这种情况可以通过激光进行改善治疗。
来源：瑞康医生
编辑：芝麻
瑞康医生
阅读资讯分享健康
长按下载值得信赖的白癜风医院北京最好白癜风专业医院