今天是第28个全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“口腔健康全身健康”。那么如何拥有一口干净、健康的牙齿呢？今天我们邀医院的口腔专家，教大家如何维护口腔健康。
医院口腔修复科主任李广亚介绍，人的一生总共有两幅牙列，第一副牙列被称为乳牙列，由20颗乳牙排列而成。一般到两岁半左右乳牙萌全部完毕。自6到7岁至12到13岁，乳牙逐渐脱落而被恒牙所代替。但是虽然乳牙要被恒牙代替，但儿童乳牙时期出现的口腔疾病仍然需要重视。
医院口腔修复科主任李广亚：
普通老百姓认为孩子这幅牙要换，还要换恒牙，所以牙齿有虫牙以后不重视，这个观点是错误的，儿童患医院就诊，这样就对恒牙的萌出不会有影响了。
随着婴儿身体的逐渐长大，乳牙也变成了成人口里的恒牙。但是这个时候，如何人们不注意口腔保健，就容易引发一些口腔疾病。李主任告诉记者，近年来成人口腔疾病发生率正逐步升高，到医院就诊的口腔疾病患者也在增加。龋齿、口腔溃疡、牙周炎等口腔问题正影响着大家的健康。
医院口腔修复科主任李广亚：
咱们平时不注意口腔保健，比方说不良的卫生习惯，饭后不漱口，早晚刷牙不彻底，刷牙方法不正确。尤其有些年轻人晚上吃饭喝酒回去以后，直接就睡觉根本不刷牙，这个其实对我们牙齿伤害非常大。
除了注意口腔健康，养成良好的卫生习惯之外。专家还表示对于正处于怀孕期的准妈妈，一旦出现口腔问题时，应及早就医诊断，以免对胎儿的健康造成影响。
关于磨牙、漱口、补牙...这些观念必须改牙口不好，顿顿咸菜夹馍馍；牙齿酸胀，吃豆腐几乎用抿……不是不爱吃，而是成本太高！奇怪的是，很多人牙不好，依然守着一套“老掉牙”观点，殊不知，这些“老掉牙”的观点恰恰害惨了牙！
观念1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。
人老，牙不一定会老。牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好，70多岁，牙齿仍然可以很稳固。其实，牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿很重要。
观念2：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系。
频繁啃过硬的食物，牙齿支持力会相应下降，易松动，导致咀嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。更有甚者，可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力。
观念3：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。
只漱口，清洁牙齿作用很差。“刷牙+牙线”才能很好清洁牙齿。即便做了固定义齿(假牙)，也一定要注意口腔清洁卫生，除刷牙外，可用牙线清洁牙与牙之间的邻接面，以防牙齿发生龋坏(烂牙)、牙龈炎、牙周炎等。
观念4：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了。
坚持刷牙也可能有牙结石、龈炎，所以有牙结石、医院洗牙。
观念5：掉一两颗牙，不必急着补，等掉完换全口假牙省事。
全口假牙效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复(镶牙)效果越差。
小编教你正确刷牙
①选软毛牙刷，牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖；
②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内；
③用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；
④颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2-3颗牙。
戳动图↓↓巴氏刷牙法，学起来~
（部分信息来自人民网、新华网）
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