牙齿是人生最重要的伴侣之一，从牙牙学语开始，牙齿就开始陪着我们走过漫长岁月。暴饮暴食、酸甜苦辣、冷热交加……小伙伴们千万不要等体会到牙疼的苦恼和面对食物的无奈时，才知道牙齿对健康和生活乐趣是何等的重要。每年的9月20日为“全国爱牙日”，小编和你一起“爱牙”！你真的会刷牙吗？牙刷的选择总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。前提就是要保证能在口腔后部转动自如。刷毛建议软毛牙刷，对牙龈有保护作用。如何选择牙膏若牙体正常，首选含有氟化物的防龋牙膏。如果已患有牙龈炎、牙周病，可选用药物牙膏。如果多个牙齿敏感，可选用脱敏牙膏。牙膏的选用应避免单一性，可交替使用多种品牌的牙膏。但应该注意的是：牙膏不是药，不要看电视广告把牙膏神奇化，牙膏只能预防口腔疾病，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。刷牙的方法顺着牙齿长出来的方向刷牙 上面的牙齿，从上往下刷；下面的，从下往上刷。使牙刷头斜向牙龈，顺着牙间隙刷向牙冠。刷上牙时从上往下旋转刷，刷下牙时从下往上旋转刷，且牙齿外侧、内侧，刷上下前牙时，可以将牙刷竖起来。刷牙的次数每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。更提倡“三三制刷牙”（每日三餐后、每次三分钟、刷牙三个面、三月换牙刷）。如果没有做到每顿饭后都刷牙，要做到饭后漱口——可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。为什么要洗牙？刷牙刷得再认真再好，也难免留有死角。这些死角遗留的牙垢，发展下去就会形成结石。牙结石附着于牙面非常牢固，通过刷牙，漱口，牙线或者使用冲牙器等手段都无法去除，只有通过洗牙才能彻底去除。准妈妈当心！牙病可导致早产大量统计数据表明，患有轻度牙周炎的孕妇，发生早产的危险比正常孕妇高3倍；患有中、重度牙周炎的孕妇则高7-10倍。准妈妈们怀孕之前，一定要做彻底的口腔检查。这决定了宝宝以后的健康情况。四个护齿好习惯1、通过“早晚用含氟牙膏刷牙”来清洁和保护牙齿；2、“定期进行口腔检查”来及时了解口腔问题，做好预防工作；3、通过“少吃甜品和含糖饮料”来均衡口腔的酸碱度，防止蛀牙产生；4、通过“餐后零食后咀嚼无糖口香糖”来刺激唾液分泌，以缓冲牙菌斑ph值来达到防蛀和巩固牙齿的目的。长按北京哪家皮肤科医院好白癜风医疗