酵素不足的症状：经前期综合症、更年期、肩颈疼痛、腹泻、炎症、腰背酸软、真菌感染、便秘、高血压、失眠、听觉问题、牙龈炎、脚痛、关节炎、膀胱炎、痤疮、胆结石、花粉症、前列腺疾病、牛皮癣、痢疾、流感、慢性疲劳、免疫力低下、传染病、皮疹、低血糖、抑郁、过敏。
1、容易感冒；
2、肌肉痛，关节痛，腰痛；
3、持续便秘，腹泻或粪便有恶臭；
4、皮肤粗糙，容易长面疱；
5、怕冷；
6、食欲不振，恶心，胃痛；
7、火烧心，消化不良，容易打嗝；
8、眼睛疲劳，视力模糊；
9、头痛，失眠；
10、掉头发，头发稀少；
11、黑斑，皱纹增加；
12、体重增加或是没有减肥体重却突然减轻；
13、手脚麻痹；
14、情绪低落，心情郁闷；
15、注意力降低，容易焦燥；
16、没有耐性；
17、容易浮肿；
18、容易疲劳，头晕眼花；
19、患有食物过敏，异位性皮肤炎，慢性哮喘；
20、经常耳鸣。
健康的人需要补充酵素吗有些朋友说自己很健康，一年到头不会生病感冒，没有必要补充酵素！其实，酵素适合所有人，即使是身体健康者也有补充酵素的必要。
1、雾霾、电脑辐射等你周遭环境安全吗？
酵素不足，便会引发部分器官的新陈代谢障碍，各种严重的症状就会出现，人体也容易亮起了红灯。因此酵素雾霾时要吃，生理期要吃，整日面对电脑更要吃，不仅有助于防范有害物体入侵人体破坏自我防御系统，还能净化血液毒素，延缓细胞老化，减少辐射，预防因免疫功能减退引发病变。
其实人体本身是有自行防御能力的，能够抵挡有害物质对人体伤害。但是由于现代人的饮食规律跟生活习惯不合理，导致体内酵素的流失，抵抗力下降，污染物质才有机会进入机体内。所以要多多补充酵素，促进细胞新生的综合性功能，而且，对一些雾霾引起的咳嗽，支气管发炎也具有良好作用。
2、吃进肚子的东西有保障吗？
农药超标的、激素超标的、重金属超标的、添加剂多到吃不出食物原味的、过期再上柜的等等食物，这些都在危害着身体健康。
酵素分解毒素、中和毒素、排出毒素，以此维持机体没有病痛等现象；再加上年龄的增长、机体的老化、生活习惯不健康等原因，谁也无法保证你的明天或将来，你的身体是否会一直保持良好的状态。如同一块玻璃逐渐产生裂纹，当裂纹到一定量的时候，势必玻璃会破碎。当有害身体健康的因素达到临界状况或超越一定界限，身体就会产生疾病。
3、高温下酵素破坏殆尽怎么办？
目前我们大多数的饮食都是经过加热烹饪或精加工，食物中的酵素均因高温而破坏殆尽。就酵素这一成分而言，我们摄取的都是不含酵素的食物，也就是无生命的食物。所以，尽管目前身体状况良好的人也需要补充酵素，以减少自身潜在酵素的消耗，也减轻消化器官与免疫系统的压力。
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