生活小百科
为您提供最权威的生活百科常识趣闻。
人都会“为悦己者容”。不仅皮肤、头发要时时健康美丽，就连牙齿也要全副武装。国外电影里，时常会冒出一句“我约了下午去看牙医”，似乎看牙医跟吃饭睡觉一样司空见惯。美国人特别关心自己的牙齿，有时看起来似乎到了疯狂的程度。这主要源于美国文化，他们历来将牙齿的整洁与健康看成礼貌的象征。
俗话说：“牙不好，疾病满身跑。”口腔是食物进入人体的首个通道，多项国外研究发现，牙的好坏与全身健康密切相关，牙不好，不仅影响容貌，更会影响全身健康。
如果你仔细观察就能发现，老人很少会有一口洁白亮丽的牙齿。这固然跟他们口腔保健做得不够有关，同时与年龄增大、口腔自洁能力变差有关。
人们年轻的时候，牙齿表面牙釉质完整光滑，只要按时清洁，就能保证一口漂亮的牙齿。然而人到老年，牙釉质出现磨损，光泽度就会差年轻人很多，再加上人在40岁后，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，带走细菌的能力减弱，很容易使齿龈出现问题。因此，即便没有抽烟、喝咖啡习惯的人，牙齿也开始逐渐变黄，失去了原有的半透明度。
当然，老人的牙齿只是容易变脏、变黄，如果能把口腔保健工作做到位，未必不能扭转。除坚持每天两次刷牙外，更重要的是，老人要坚持每年洗一次牙，帮助清除附着在牙齿表面的牙菌斑，让牙齿恢复原有的光泽。
肠胃遭殃
牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，胃肠道的分泌功能也可能受影响，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
容易咽炎
睡前不刷牙的习惯要不得。很多年轻人睡前爱吃零食、烧烤等，但吃完又不及时刷牙、漱口，残留在牙齿和口腔内的食物残渣，给细菌创造了生存环境，时间长了，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。
记忆力受损
牙齿数量越少、牙龈问题越严重，其记忆力、思维能力的得分越低。研究人员认为，这可能有两大原因，一是口腔健康差可能意味着饮食较差，有益大脑健康的营养摄入就较少;二是口腔疾病特别是牙龈炎，会在整个人体循环系统内引发炎症，从而影响认知功能。
让人抑郁
澳洲迪肯大学一项新研究发现，牙齿好坏与抑郁症存在关联。研究人员分析发现，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去1年中牙齿有过不适感，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。
一生的护牙重点
从胎儿期到成人期，再到老年，护牙可以说是贯穿一生的大事，不管在哪个时刻出现问题，都会对健康造成影响。那么，不同年龄段在护牙时有哪些注意事项和防护重点?
怀孕前不疼不肿也要查牙
让孩子拥有一副健康的牙齿，是每个家长的心愿，但很多人不知道，妊娠期准妈妈的口腔护理也可能影响孩子的牙齿。
孩子的乳牙从胚胎第二个月开始发生，恒牙在胚胎第四个月开始发生，所以孕期母体，也就是准妈妈们的心理、生理和营养状态将影响胎儿牙齿的发育。同时，妊娠时体内的雌性激素和孕酮水平明显升高，容易发生龋病与牙龈炎，应特别注意定期进行口腔检查，并选择适当的治疗时机。
一般来说，妊娠期前3个月为易流产时期，此时做口腔医疗一般仅限于处理急症，应避免X线照射。可在妊娠中期治疗龋病，避免因剧烈牙痛而诱发流产和早产。
需要提醒的是，口腔检查是准妈妈容易忽视的产前检查，一旦发生病变，会危及孕妇及胎儿的健康。建议在准备怀孕前，即使牙齿不疼不肿，也应做一次全面的口腔检查和保健，包括及时治疗有病变的牙齿;做一次全口洁牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等;治疗牙周疾病;拔除不能保留的牙齿、反复发炎的阻生智齿或残根、
幼儿期护好六龄齿最重要
儿童6岁左右除了前牙替换外，在乳牙磨牙的后面会长出新的恒磨牙，即“六龄齿”。由于其位置隐蔽，往往被忽视。临床上，孩子换牙期发生的“六龄齿”龋坏，甚至波及牙髓牙根出现炎症、牙髓坏死及牙痛的情况非常多见。
“六龄齿”咬合面的面积是最大的，窝沟点隙复杂，它在萌出时咬合面部分被牙龈瓣覆盖的时间长，牙面上很容易滞留细菌和食物残渣，萌出后到达咬合平面与上牙接触的时间长，无法靠咀嚼运动自洁牙面。加上孩子的护齿意识弱，造成龋坏进展很快。
所以一旦发生龋坏，甚至继发牙髓、尖周炎，最终导致残冠、残根、失牙时，对咀嚼功能、颌面部骨组织和软组织的生长发育、正常恒牙咬合建立的危害，远比别的恒牙要严重得多。
青少年牙不齐最好戴牙套
每到寒暑假，去医院矫正牙齿畸形成了不少学生的假期功课，低龄患儿都会比平时增加好几倍。
牙齿畸形包括很多类型，如常说的龅牙、地包天、牙齿拥挤等，不仅影响青少年的口腔正常功能，还影响了孩子们的容貌，让他们产生自卑心理。
因此，青少年时期的护牙重点首先是做好防护。比如定期进行口腔检查，早期治疗龋齿，避免因乳牙早失或滞留导致恒牙替换障碍;避免吃的食物过细，牙槽骨得不到足够刺激，颌骨生长受到限制。
其次，已出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错牙合畸形，需早期进行矫治(3~5岁)，将牙合颌的发育导向正常，如“地包天”、咬唇、吮指等。
中青年牙周炎是最大隐患
调查发现，我国70%的成人都患有牙周炎等口腔疾病，且就医率非常低，主要原因是很多人口腔防护意识较差。
菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平时不注意口腔卫生，会导致牙菌斑和牙石堆积。一些全身因素如糖尿病、内分泌紊乱等会造成全身抵抗力下降，也会促进牙周疾病的发生。另外，在口腔疾病的治疗过程中，如果龋齿充填不合理，假牙镶得不密合，也会造成口腔内菌斑和食物残屑不易清洁干净，加重牙周病。
认真洁牙是预防牙龈炎和牙周炎的关键。要养成良好的刷牙习惯与正确的方法，做到早晚各刷一次牙和饭后漱口。如果牙缝大，或不易刷到，要通过牙线清洁。牙周病患者一经确诊就要积极治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防复发
老年人缺牙要镶坏牙要补
老年人口腔组织器官呈退行性变化，牙龈萎缩，牙根外露，菌斑很容易在根部堆积并形成根面龋;症状重度磨耗出现的牙本质敏感，是两个大问题。若不及时治疗可能会导致牙齿丧失。
为此，老年人医院检查，在医生的指导下及早发现并治疗口腔疾病并养成良好的口腔卫生习惯。
强健牙齿
乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。
口气清新
绿茶：含有大量的氟，与牙齿中磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现，绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中难闻气味。
薄荷：薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。
本文由微生活小百科原创，未经授权，请勿转载。
每日谜语谜题：有田种，有树栽，有衣穿。(打一字)
[答案明日揭晓]
昨日谜底：喜获双胞胎(打一成语)——一举两得
欢迎您留言回复。
您的点赞与回复是我们最大的动力！