今天港城的最高气温达到31℃
走在大街上，分分钟有种上锅蒸的感觉
是不是开始怀念冷暖无常的初夏了
不过小编告诉你，这只是开始
未来我市的高温炙烤天····小编已无力吐槽
下周二、周三将进入35℃、36℃的桑拿天
夏天刚刚开始，就要逼我们开挂吗？
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还有一个坏消息要告诉你们
张家港明天可能要入梅了
虽然最近雨雨雨雨常态化的天气，已经让我们不care梅雨了
不过，入梅之后的天，让我们会更加地绝望
又到了拼谁内裤多的季节了！！！
市气象台预测，我市将于18日或19日入梅，具体时间由降雨开始时间确定。预计今年入梅初期，我市降雨天数较往年偏少。
好了！最不容易的还是张家港的考生！
今天他们中考了！
17、18、19日
顶一天大太阳，披两天雨
张家港考生，请加油！
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此时此刻
小编想提醒所有张家港人的是
中考期间请注意
交通管制
中考期间，公安部门派出多名警力分布在30个考点，保障秩序。
气候提醒
最近，闷热多雨，空气潮湿
医院里因湿邪侵袭感到不适的患者也多了起来
如何判断自己体内湿气过重？
在中医上，湿邪主要与人体脾胃有关——
体内湿气重的人，看看身边就能找出几个来
日常生活中，这类人群的脸部或背部皮肤、头发容易出油
经常感觉疲乏无力，感觉头重
吃东西觉得没味道、喜欢重口味
腹胀，舌苔较厚
有的人脸上还会冒很多痘痘
↑这些或都和湿重、脾虚有关
那么该如何预防？
随着气温升高
西瓜、冰镇绿豆汤、冰豆浆、冰淇淋等
降暑食物销量飙升
但事实上
近期我们的脾胃是非常不喜这些“凉物”的
最近这段时间，外环境的湿度较大，本来就是脾胃病高发的季节。
如果在饮食上不加注意，常吃西瓜、冷饮等生冷食物，就会把“外湿”带入体内，很可能给脾胃加重负担、引发不适，继而再加重体内的湿气。
现在外面吃的东西花样多，年轻人白天吃冷饮，晚上吃辣火锅，半夜回去再熬个夜，这就极容易使湿气滞留和加重。
此外，还有部分脾胃功能本就不好的人群，比如老年人，脾胃功能退化，更要对生冷食物忌口。
那我们怎么吃？
有一些食物对脾胃、“除湿”
倒是有好处的
医生建议
最近可以适当吃一些薏米、赤豆、冬瓜
但也不要“盯着吃”
就譬如在煮粥、煮绿豆汤的时候
放一把薏米或赤豆进去同煮就好
注意口腔卫生
夏天气温较高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔卫生，易导致牙齿表面出现大量菌斑，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，又没能及时消除，有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。出现牙菌斑、牙结石等情况后，医院清洗口腔，就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。
选择适合自己的牙刷牙膏
由于夏季吃忽热忽冷的东西，会对牙齿造成严重损伤，选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏，才能起到护牙效果。在一般情况下，选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷，是一种较好的选择。而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。
牙膏最好选择具有修复功能的防蛀牙膏，其使用中牙齿发生裂纹的地方，也容易吸收，并能起到定向修复作用，有效修补破损的牙釉质，并防止细菌等的入侵。
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