病从口入和牙龈炎有什么关系

　　“病从口入”和牙龈炎有什么关系？

　　牙周健康是口腔健康的基石，牙周病是危害我们口腔健康的主要疾患之一，带来牙龈出血、萎缩，牙齿松动、掉落等问题，由多种因素引起，也会危及到全身健康。

　　患者提问：前几天口腔检查，医生说我患有牙周炎，可能是口腔不卫生造成的，还有生活习惯不好。刷牙刷不干净也会导致牙周病吗？

　　口腔卫生不洁会导致牙周疾病，牙菌斑是牙周病的使动因子，对牙周组织产生刺激，是引发牙周病的主要致病因素。牙周炎的预防，就是日常能够采取一些措施有效控制牙菌斑，需要您每天认真刷牙，还要定期洗牙。

　　大家既然已经知道了牙菌斑是牙周病的主要致病因素，平时就更应该认真刷牙了，做好预防最重要。

　　刷牙不干净会导致牙周病吗

　　牙菌斑是导致牙周病的主要致病因素，是牙周病的使动因子，对牙周组织形成刺激。得不到彻底清洁的话，变成牙结石会继续刺激牙龈健康，因此，日常刷牙清洁口腔卫生很重要。

　　不良生活习惯。长期抽烟会在口腔形成难闻的烟臭味，烟草中的有害物质还会致使牙龈红肿，牙周袋形成，从而导致牙齿松动。有研究表明，吸烟者爆发牙周病的概率是非吸烟者的３倍。

　　全身其它疾病。过于疲惫、紧张的精神因素等，长期加班熬夜，工作压力大，产生的负面情绪多，会使我们身体免疫力下降，口腔菌群失调，从而患上口腔疾病。

　　口腔环境不好，牙周菌斑得不到有效清洁，不仅易发牙周疾病，也会发生龋齿、牙结石等口腔疾患，可见牙周清洁是多么重要。

　　口腔提醒，牙周是固齿之本，牙周清洁和健康才能更好的保持口腔健康，发挥牙齿的咀嚼功能。平时做好口腔卫生清洁工作很重要，当您的口腔出现牙周病迹象，及时就医查看也同样重要。

　　牙菌斑是很多口腔疾患的发病源，口腔基础卫生是口腔健康之本，因此，我们应该学会合理利用这些清洁方式来清除牙菌斑，预防口腔疾病。

　　这首先要从刷牙的目的说起，刷牙刷牙，到底要从牙上刷些啥？剩饭？肉丝？韭菜叶子？

　　其实是细菌，更准确的说是牙菌斑。

　　牙菌斑就是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，是牙石的前身。

　　注意是黏在牙齿上的，不是桌面上的浮尘，是排烟罩上的油污。光吹一吹或泼点水(漱口)是去不掉的，必须用力擦（刷牙）。

　　而嘴里的细菌无穷无尽，野火烧不尽，春风吹又生。如果放任它们发展，数个小时以后就四世同堂了，十几个小时就开始对其附着的牙齿和牙龈开始造成损伤了，蛀牙、牙龈炎、口臭等等。嘴里这点事，咱们不能走“先污染再治理”的老路，所以要每天定时定点刷牙两次，好像城管巡逻，不可能消灭所有小贩，但起码让路上整洁有序。

　　牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术，不管你用的是什么牙刷，都该这样。

　　刨根问底的朋友又该问了？为什么呢？

　　Plaque就是菌斑的意思，我们就是要把这东西刷掉，而它恰恰就就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至还长到牙齿和牙龈之间的间隙中去了。所以只有这样斜45度才能把菌斑有效清除干净。

　　有人会担心了，那这样会不会把牙龈刷坏呢？会不会刷出血呢？

　　看过我前两天 　　牙刷位置放对了，怎么刷呢？

　　正确的方式是震颤，一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点一点从前到后、从后到前。不要大开大阖，因为一寸长一寸强，幅度大了，力量就不好控制，那样水滴石穿，会把牙刷坏的，最常见的就是在牙齿的根部磨出一排凹槽。

　　具体的力量应该是多大呢？

　　高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。手动牙刷的话应该和手握一个中号苹果的感觉差不多，也就是牙刷毛紧贴牙齿，尖端1/3之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。类似这个感觉：

　　还有一个小tip，如果你不是左撇子，尽量从右侧的牙齿开始刷，因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿，需要注意力更集中一点，所以咱们先刷。这不是开玩笑，很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。

　　至于里侧和外侧都要刷，这个我就不用说了吧？细菌可不挑哪里是上风上水，它们在牙齿上可是度无缝生长。你要是只搞一半卫生，那就是自欺欺人了。