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邢台市气象台年10月30日15时30分发布寒潮蓝色预警信号:受冷空气影响,今天夜间开始到明天上午，我市有偏北风4～5级，局地阵风6～7级；明后两天大部分地区最低温度将连续下降6～8℃，11月1日早晨最低气温将达0～-2℃，大部分地区有霜冻。
南宫天气情况
科普：寒潮蓝色预警
标准：
48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上；或者已经下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达5级以上，并可能持续。
为了避免冻得直嘚嘚以外
我们应该怎样预防呢
???
御寒应该这样做1御寒饮食天冷应选食热量较高的御寒食品肉类，以羊肉、牛肉为主富含蛋白质、碳水化合物及脂肪提供机体热量较多，能够有效御寒。
2防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。3勤开窗，防缺氧冬季经常不开窗，会导致冬季氧气供应不足。从而引发感冒嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力等症状。4温水刷牙若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症，用35摄氏度左右的温水最合适。
5冷水洗脸晨起用冷水洗脸，冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性，增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎等。
6热水泡脚睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。7起床前活动脚趾英国理疗师萨米·马戈建议，起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
8坚持锻炼，提高御寒能力无论是什么季节，运动都是最好的养生，但是遇到湿冷的天气，可以选择一些有氧运动，例如，广场舞、第N套广播体操。
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