我有个习惯，吃完饭都要刷牙。
办公室有个同事雷蒙，因长期口腔溃疡而长期被大家嘲笑，连累到我也因刷牙沾了这家伙晦气，每次午餐过后在洗手间刷牙时碰见同事，也总遭遇诸如“哟，器具很齐全啊”或者“又用口过度了啦”或者“你是不是住在厕所的”之类的问候。这些不怀好意的家伙里，余老板就是一个。我除了偶尔朝他们竖个中指或踹丫一脚之外，大多也只能呵呵。
后来的一天，和余老板一起晚饭。余老板愁容满面，我以为是因为那阵子他老丈母娘来家里视察使得他夜生活从彩色变成了黑白，所以一脸乌云，不曾想他却说是牙出了问题。我哈哈：“用口过度啦？”
但咱是有素质的人，这份素质不仅体现在咱应该宽宏大量不能睚眦必报的品格上，更要体现在咱应该不失时机地进行科普的精神上。所以我不惜用了一顿晚饭的工作小时就牙齿健康问题向余老板进行谆谆教诲。余老板深刻地领悟到自己的错误，表示自己从前的认识看法都太肤浅，太庸俗，图样图森破，有时耐意夫。
那么余老板认识到图样图森破有时耐意夫的认识看法都有哪些呢？主要有这几点：1、吃完饭漱个口，然后每天坚持早晚两次刷牙牙齿就会健康了；2、刷牙要采用顺着牙缝上下竖刷的方式。
其实，余老板的这些认识代表了许多人的看法，而这里面有不少的误区。要识别这些误区，就需要从刷牙的目的以及相应的牙齿（牙周）疾病说起。那么这里请余老板先休息一下，等我慢慢说来。
——分隔线，余老板退场，以下严肃话题——
声明一下，以下不全是科普，而是掺杂了大量我自己的个人经验和感受。有专业人士请恕我班门弄斧，也欢迎指出错误；有非专业人士，可取其善者而从之，其不善者而弃之。
一、刷牙的目的
说到这个话题，大多数人可能都知道刷牙是为了口腔卫生，清除齿间食物残渣及除菌，防止蛀牙，另有部分同学可能受一些牙膏广告的蛊惑还期望达到牙齿美白的效果。
也许确实有牙膏能实现美白，但这绝不是刷牙的根本目的。刷牙的主要目的清除附着在牙齿表面的细菌。然而，由于牙齿的天然结构，细菌绝不仅仅在牙齿外露的前后表面及咬合面，还藏在更隐蔽的地方：牙缝间以及牙龈槽（龈隙沟）里。这两个地方的细菌如果不及时清理，将可能引发牙龈及牙周病变，最终危害牙齿健康。
所以刷牙不仅要清除表面污物和细菌，还要注意清除牙缝间及牙龈槽（龈隙沟）里的细菌。
二、牙齿的结构和牙病
1、牙齿的基本结构
牙齿的基本结构如下图：
牙齿的病变大致分两种。一种是细菌从牙冠或牙齿外露表面开始侵蚀，破坏牙釉质，腐蚀牙本质，进入牙髓，甚至穿透牙根直抵牙槽骨。这种病变常见的状态是龋齿，或叫蛀牙，一般小孩子发生较多。还有一种则是细菌从牙龈与牙冠交界的地方开始，慢慢顺着龈隙沟向下侵蚀，直到牙根及牙槽骨，这种病变一开始表现为牙龈炎，后期则恶化为牙周炎，最后的结果是牙龈萎缩并向牙根褪去，牙槽骨收缩（萎缩），导致牙齿松动甚至脱落。这种病变则在成年人最常见。
我们从小到大所认识的刷牙方式，大概是因为从小被教导要防止蛀牙，所以多数是针对蛀牙，即只针对牙齿外露表面（牙冠），而基本不涉及第二种病变的防范，即很少治白癜风的办法治疗白癜风的最新方法