女人生孩子可以说是一个千辛万苦的过程，在生完孩子之后，如果做好了月子，相当于脱胎换骨。因为产后的42天是女人不断恢复的过程，这个阶段是妈妈生殖系统在不断恢复的过程，如果保养好了，有适当的休息和食补，可以使得女人的子宫恢复的更好，气血也调理的更好。有很多女人在生孩子前身体不好，通过坐月子，使得体质改变的更好。那么，坐月子要注意一些什么问题呢？
问题一：可不可以洗澡？
这大概是所有即将坐月子的准妈妈们最关心的问题之一了。答案是：当然可以啦。产后体内在调节水平衡，“大汗淋漓”是难免的，出了这么多汗，加上皮脂分泌和恶露，不洗一洗得多难受，而且也不利于卫生，反而容易导致细菌滋生，对产妇还没有恢复的盆底而言，细菌容易进入宫腔造成感染。
中山巍阁资深老中医会为入住中山巍阁的产妇把脉，产妇身体恢复到一定程度即可洗澡，中医会根据体质专门配制中药洗澡配方，清洁的同时还有护理功效。
以前讲究坐月子不洗澡是怕洗澡时吹风着凉，现在条件好了，有封闭的卫生间，有浴霸有取暖器，即使冬天，保持室内温暖，洗完及时擦干避免吹风就可以啦。
质疑二：可不可以刷牙？
当然要刷牙！想想看，月子里面体内激素水平并未完全恢复正常，活动较少，吃得又营养，口腔容易充血，如果得不到清洁，会容易产生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。产后确实身体会比较虚弱，对寒冷、硬物的刺激比较敏感。所以要选择刷毛足够柔软的牙刷，减少对牙齿、口腔的刺激，用温水漱口。
质疑三：是不是要一直躺着？
月子里还是要活动活动。除了特殊情况，出现产后的并发症比如高血压、大出血的情况，顺产的话生产完以后适当休息就可以下地了，剖腹产在1-2天内也可以走动一下了。活动对身体的恢复更有益处。一是促进恶露排出，二是防止长期躺着引起静脉栓塞。对剖腹产的产妇而言，还可以防止肠粘连。当然我们这里说的活动是床边走动、产后恢复操、轻度的日常家务等，并不是体力活，活动还需量力而行。
在中山巍阁坐月子的妈咪每天都会在执业护士的指导下做专门针对产妇设计的产褥操，循序渐进增加活动量，同时产褥操的动作柔和，非常适合刚刚生产完的妈咪。
质疑四：该怎么穿衣？
有的妈妈说必须长袖长裤还得是收裤脚的，一定要比别人穿得多一件，身体虚嘛。其实月子里不用“捂”，和气候一致，正常穿衣就可以。因为月子里经常出汗，衣服的材料尽量选择天然的吸汗的，比如棉、麻、毛、丝这些。出汗了以后经常更换，保持舒适干爽。
质疑五：月子餐怎么吃？
月子里的饮食还是以清淡为主，尤其是母乳妈妈，一上来大鱼大肉过于油腻不但难以消化吸收，还有可能堵塞乳腺。保持膳食均衡，什么都吃一点，尤其是高纤维素的食品，蔬菜、水果都可以多吃，补充维生素矿物质，帮助恢复身体。
中山巍阁的月子餐是中医把脉后配合营养师专门为每一位配制的，根据不同妈咪的不同体质进行药膳修复。
对于坐月子，妈咪不用过分担心，现在的月子不像过去那么复杂，其实是很轻松的一个恢复过程。尊重科学，调整好饮食，调整好自己作息时间，有一个好的心情，很愉快地度过这个时间，很快就过去了。
中山巍阁产后休养中心，母婴保健国家标准制定组长单位，10年台式月子护理理念，执业护士24小时陪护妈咪和宝宝，完全无须妈咪操心，轻松坐月子。采用医护专业团队和“月子三宝”，实行按周调理，按天为单位，按顿依据每个客户体质变化定制，28天健康塑身减重，为您恢复孕前风采。
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