鸡年春节马上就要到了，大家热热闹闹过年，到时吃的东西是花样迭出，常常熬夜聚会，作息被打乱，这导致刷牙不规律，一些人会发现自己的牙齿色泽变黄，牙龈红肿，刷牙出血等一系列问题。
调查显示，春节期间因饮食不规律而导致食物嵌塞发病率平均为92.2%，牙龈炎的发病率为60%～90%之间，因此保持口腔卫生的日常维护非常重要。
口腔健康日常护理，从哪里开始做起？
首先应该掌握正确的刷牙方法，即改良“巴氏”刷牙法，简单的说就是牙刷在沿牙龈线小幅度的左右震颤，将牙面和间隙中的食物残渣和细菌剥离，然后将刷头从牙龈向牙尖方向转动，将“垃圾”刷掉，完成整个刷牙过程至少要三到五分钟。
除了刷牙外，还有牙线、牙间隙刷、冲牙器等清洁工具。但是当春节走亲访友聚餐时，使用起来可能不那么美观，那么就可以选择使用带棒牙线，方便快捷，在使用时一手遮住又不失仪态。
而有牙周炎存在牙龈退缩的人，两颗牙齿之间存在明显的“黑三角”，就是两颗牙齿颈部的一个明显的间隙，有时候仅仅使用牙线也无法完全清洁到位，这个时候可以使用牙缝刷，一种专业改良过用于清洁牙缝的“牙刷”，使用方便，清洁效果良好。
作为补充，有条件的人群也可以选择冲牙器作为一种清洁工具，其原理是使用有一定压力和流速的水流清洁牙缝和龈沟，但是不能完全代替牙线和牙缝刷。
鸡年寄语：
新年将近，面对琳琅满目的美食，却因为牙齿出了问题不能当一枚合格的吃货，那可真是太伤感了。因此，我们需要保证日常规律的清洁牙齿，选择抑菌效果更好的牙膏，但不能因为选择了有效的牙膏而懈怠了刷牙，同时也要记得提醒自己，哪怕自己很好的完成了自己的清洁任务，仍然有一些区域是自己无法涉及的，需要定期去洗牙；最后的最后，提醒大家牙齿需要定期到正规的口腔医疗结构检查，健康问题早发现早治疗，这样牙齿才能健健康康的陪自己吃遍天下。