牙龈指的是将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织的统称，发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎(gingivitis)。
牙周炎又是神马?牙周炎：由菌斑、牙结石等因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。
（说到牙龈炎和牙周炎，很多人就像看见双胞胎，傻傻分不清）
如何区分，看了下文说明，你就一目了然了：
病发范围牙龈炎：仅是牙龈组织的炎症，出现红肿、点彩消失。
牙周炎：炎症不仅会出现在牙龈周围，还包括整个牙周组织。
是否形成牙周袋牙龈炎：由于牙龈红肿，可使龈沟加深，但没有牙周袋的形成。
牙周炎：由于牙龈纤维变性破坏、结合上皮向根方增殖而形成牙周袋。
是否损伤牙槽骨牙龈炎：没有骨的破坏，X线片上没有骨吸收的情况。
牙周炎：X线片上可见牙槽嵴的高度降低，呈水平型吸收，也可出现近牙根面的牙槽骨吸收，呈垂直或角形骨吸收，这种骨的吸收，临床上表现为骨下袋。
牙齿是否松动牙龈炎：不出现牙齿松动。
牙周炎：牙周炎后期可出现牙齿移位和松动。
那么，牙周炎和牙龈炎生活中如何有效预防?
1.多吃生蔬菜日常生活中多吃新鲜蔬菜能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎，因为生蔬菜含有很多纤维素。
2.多吃含有钙质的食物牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。比如：燕麦、牛奶、海带、豆制品、鱼、贝类、虾皮，泥鳅、蚌、螺等等。
3.戒烟、戒酒坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。
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小贴士
如有牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动等症状应及时就医，不可弃之不顾，任其发展。
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