孕妇预防牙龈炎的方法

怀孕期间，牙龈炎牙齿出血，是一些怀孕妇女常见症状，多见于早孕期。妇女妊娠后，由于体内雌、孕激毒增多，使牙龈毛细血管扩大、曲折、弹性减弱，以致血流淤滞及血管壁渗透性增加造成。医学上称作“妊娠期牙龈炎”。

牙龈炎使牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头更明显，呈紫红色崛起，轻轻1碰，就会出血。当孕妇缺少维生素C时，症状更严重，但由于这类现象是因妊娠后体内的内分泌改变而产生的，当分娩后可以不治自愈。

虽然妊娠期牙龈出血与体内分泌改变有关，但与孕妇口腔卫生不洁或牙齿排列不齐等因素也有关。

注意口腔保健预防牙龈炎

孕妈咪初期预防牙龈炎，做好口腔保健是非常重要的。那末应当怎样做呢？

1、保持口腔清洁，及时医治原有的牙龈炎，严格控制菌斑，可大大减少妊娠期牙龈炎的反应。

2、尽早的出除一切局部因素，如牙菌斑，牙石及不良修复体，由于孕妈咪牙龈易出血，故操作时应特别仔细，动作要轻，尽量减少出血。

3、对病情严重的患者，如牙龈炎红肿，增生肥大，牙龈袋溢脓时，可用1%过氧化氢和生理盐水冲洗，局部放药，漱口等方法，避免口服用药。

4、定期口腔检查，在孕前、孕初期、孕中期和孕晚期都要及时进行口腔检查，以及时取得必要的口腔保健指点，使已有的口腔疾患得到及时的医治。

刷牙——保持口腔清洁的有效方法

刷牙是清除牙齿和口腔内细菌、预防蛀牙和控制牙周疾病最有效、最容易掌握的自我保健方法。那末如何做到有效刷牙呢？

要选择保健牙刷。保健牙刷的特点是：刷头小，在口内转动灵活；刷毛细软，可进入牙间隙，且不损伤牙龈和牙齿；刷毛常常磨圆，不刺激牙龈；刷柄形态便于掌控。牙刷通常应当是毛束2～4排，每排6～8束毛，毛束一样长，刷头短且窄，刷毛较软。

使用正确的刷牙方法。甚么才是正确的刷牙方法？目前提倡的刷牙方法有以下两种：

*竖刷法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向略微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。

*颤动法：将刷毛放在牙齿和牙龈交界处，与牙面斜向牙龈的方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟，原地水平颤动8～10次，再顺牙缝竖刷，上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面来回刷。

刷牙要四平八稳。每颗牙齿的每一个面都要刷到。

最后，要养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口；每次刷牙不少于3分钟；饭后3分钟以内刷牙；3个月更换一次牙刷。

还要学会使用间隙刷。在肯定存在牙间隙的情况下，可以使用间隙刷，可以有效清除牙颈部和根面上附着细菌，软垢和食品残渣。

牙线的作用也不可忽视

即便做到有效刷牙，也仅能清除口腔内70%的细菌，剩下的30%残留于牙间隙，牙刷没法清除，要靠牙线清除。牙线是一种特制的有弹性的尼龙线，专门用来清洁牙齿两侧和牙龈深处的牙缝，这些刷牙时牙刷够不到的地方。

使用时截取厘米长的一段，两侧缠在两手的中指上，绷直后放在两牙之间，下牙用食指，上牙用拇指，压进牙缝，将牙线沿一侧牙齿邻面上下拉动进行清洁，然后清洁另外一侧牙齿，每两个牙之间都重复进行这样的动作，最后不要忘了清洁最后一个牙齿的邻面。

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