不上火的人都是相似的，上火的人各有各的不同：有人上火口干舌燥，牙龈肿喉咙痛，一夜之间变成公鸭嗓；有人上火满嘴起泡，满脸起痘，一喘气鼻孔滚烫；有人上火大便干燥，小便发黄，眼睛红得像兔子；有人上火心烦气躁，芝麻小事瞬间发飙，恨不得一口气喝下一扎冰啤，才能浇灭心头之火……
这些“火”无形无色地潜伏在我们体内，五脏六腑内火过旺，才导致了这些外在的上火症状。
“上火容易下火难”，今天就给大家详细介绍一下，清热去火的方法都有哪些。
三黄片是哪“三黄”呢？黄连、黄芩和大黄。这三味中药都是性味苦寒，而又各有不同的效用。黄连能清热燥湿、泻火解毒，用于湿热痞满、呕吐吞酸，泻痢、消渴，臃肿疔疮，高热神昏、血热衄吐，心烦不寐、心火亢盛；黄芩能清热燥湿、泻火解毒，用于湿温、暑温胸闷，温热痞满、高热烦渴，泻痢、血热，臃肿疮毒；大黄能泻火通便、凉血解毒、逐瘀通经，用于实热便秘、积滞腹痛，湿热黄疸、目赤、咽肿，肠痈腹痛，臃肿疔疮，淤血。
以这三味中药为主要成分研制而成的华山牌三黄片，就像一台三管齐下的灭火器，可以充分发挥清热、泻火、解毒的功效，有效解决三焦热盛所致的眼睛红肿、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口鼻生疮、心烦口渴、尿黄便秘等上火症状。
尤其是夏天更容易上火，家里一定要常备三黄片！
很多人上火嘴角起泡后会用软膏涂抹，一些软膏涂抹后可以起到一定的消泡作用，但是治标不治本，外用软膏只是暂时缓解了嘴角起泡的症状，并没有真正地“泻火”，还是会反复起泡。还有一部分人在选择软膏时比较盲目，若不慎选择了含有激素类的软膏，长期使用可能会对皮肤、人体造成损害。
药食都分四性五味，不加选择地盲目进补，就很容易上火。同样是参，人参偏热，吃太多会流鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛，而西洋参偏寒，可以补气养阴，清热生津。同样是肉，羊肉偏热，常吃容易上火，而鸭肉偏寒，可以养胃补肾，消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰。
夏季高温本就容易上火，所以此时饮食上应更加注意，可以多吃一些苦味食物，例如苦瓜等，肉类尽量选择鸭肉。还有很多孕妇在怀孕期间，也容易出现上火的症状，此时不宜使用药物泻火，可以多吃一些冬瓜、苦瓜、西红柿，并注意补充维生素，多吃一些水果，同时饮食上应以清淡为主。
荔枝、桂圆、榴莲等水果性温热，而山竹、西瓜、雪梨这些水果性寒凉，吃水果的时候可以寒热搭配，彼此互补。适当吃点苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、苦荞麦等，可以平衡辣椒、胡椒、八角、桂皮、香菜等调味料带来的燥热。