自从怀孕后，那可叫一个谨慎小心，走路慢点就慢点吧，各种美食要忌口就忌呗，素颜变丑也没问题，这些都是暂时的，只要宝宝健健康康，我都能忍！但是怀胎十月可不是那么简单的，总有一些小毛病找上门，让准妈们乱了套，而且还难受。
为了让生狗宝宝的准妈们好孕到底，今天小爱就来为大家盘点下那些孕期常见小毛病，并附上家庭处理方法，有备无患。
一、孕吐
十个准妈七个孕吐，“孕吐”其实就是一种早孕反应，由于孕妈身体激素发生变化，体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，孕妈对气味敏感度提高，很容易出现恶心呕吐。除此之外，心理压力过大，也会产生恶心、呕吐。
在家怎么调整？？
一定要注意运动，比如说散步、慢跑、孕妇瑜伽等等，适量的运动可以保持心情愉悦，还能减轻早孕反应。
小爱建议准妈们在阳台上铺上一张瑜伽垫，沐浴阳光的同时做瑜伽，不仅对自己有好处，还有利于胎宝宝生长哦。
少去油烟味重的厨房，第一时间到阳台呼吸下新鲜空气。日常少吃油腻、油炸和难消化的食物，还要禁烟禁酒，准妈妈应该多吃蔬菜水果，多喝水。
生姜切碎泡水喝，可以让胃舒服点，或者频繁地小口喝水，如果吐得比较严重，也可以喝些运动饮料，可以补充流失的电解质。
二、皮肤瘙痒
十个孕妇大概会有两个出现孕期不同程度皮肤瘙痒的情况，一般瘙痒多因皮肤血液供应增加，或者胎宝宝生长时伸展皮肤所致，基本都是无害的。
有一些瘙痒严重的可能是妊娠期肝内胆汁淤积，这是一种不太常见的情况，有胆石病家族史的准妈妈出现的风险则较高，要多注意。
在家怎么调整？？
当出现轻度皮肤瘙痒，第一时间可以擦保湿霜，注意要使用孕妇专用的不含激素的保湿霜，平时也要注意涂抹。
按摩。每天洗完澡后，孕妈可以用橄榄油按摩腹部、胸部、腿部等地方，大约10分钟，这除了可以起到保湿作用，还能预防妊娠纹。自己不方便按摩可以让老公帮忙。
肌肤瘙痒一定要避开一些化纤衣物，防止它们对肌肤的摩擦，衣服最好以棉质为主，在家选择宽松睡衣即可。
如果是胆汁流动不畅、免疫力下降、高血糖等问题引起的肌肤瘙痒，医院检查下，找到病因对症下药。
三、便秘
怀孕后，由于孕妈孕酮水平的提高，放松了大肠的肌肉，使得大肠蠕动减少，延长大便在大肠内停留的时间，让大便干燥，从而引发便秘。而且孕期喝水量少也会导致便秘。
在家怎么调整？？
在日常饮食可以添加一些纤维素食物，比如全麦面包、牛奶、糙米、胡萝卜、马蹄、红薯等，可以软化粪便。还要多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣、重口味不消化的食物。
每天早起可以空腹喝一杯淡盐水，或温的蜂蜜水。
平时也要记得多喝水，特别是天气热或者运动完的时候，更要注意及时补充水分，避免粪便变得干燥导致便秘。
注意适当活动身体，可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
四、感冒
怀孕后，由于身体发生了改变，妊娠反应加剧，有些孕妈出现孕吐、睡不好等症状，身体乏力，运动减少，导致免疫力逐渐下降，从而让感冒病毒有机可趁。一般孕妈的感冒症状会比平常人严重，所以更加要重视。
在家怎么调整？？
如果只是轻度的感冒，那就要多喝水，还可以多吃些含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃、柚子等，在家多休息，这应该是最安全简便的方法了。
为了可以呼吸到湿润的空气，可以在家里打开加湿器，增加空气中的水分。
熏鼻子：取葱白30～50克切碎倒入开水中，趁热熏蒸鼻孔，一天熏2次，可减轻鼻塞症状。
不要乱吃感冒药，一般孕早期都不建议乱服药，如果真的感冒很严重受不了，那就遵医嘱再服药。
五、水肿
怀孕后，准妈从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，血容量可比非孕期增加40％左右，这使身体组织中间液增加，容易出现水肿。
而且孕期体内激素发生变化，雌激素和醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，导致尿量减少，于是出现了水肿现象。
在家怎么调整？？
孕期水肿的妈妈要注意休息，每晚睡9～10小时左右，在睡前，准妈妈可以用枕头把脚部垫高15-20分钟，或者做抬腿动作，这样可以加速血液回流，水肿会消退一些。
按摩脚部。每天晚上花几分钟按摩小腿和脚背，可以缓解脚部浮肿情况哦。如果肚子太大可以让老公帮忙按摩，注意要由下往上按，从脚底往心脏方向按，注意把握好力道。
日常饮食要清淡。水肿的准妈，不要吃太咸的，还要控制水分和盐分的摄入，少吃难消化和易胀气的食物。可以多吃蔬菜和水果，选择比如洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、葡萄等利尿食物。
六、乳房胀痛
在怀孕初期，有些准妈妈会出现涨奶的现象，这是由于雌性激素升高，乳房开始变大，乳腺功能也开始变强，这时孕妈就会出现乳房疼痛、肿胀，一般这种情况是正常的。
有些孕妈可能整个孕期乳房都会一直增大，待分娩后这种情况便会慢慢消失，不必过分紧张。而且在孕七八个月左右，可能还会有初乳泌出，所以要注意乳房的卫生清洁哦。
在家怎么调整？？
注意饮食。孕期尽可能远离含咖啡因等食物，比如巧克力、冰淇淋、咖啡等，最好多吃些杂粮类食物。
冷热敷乳房。晚上睡前可以对乳房进行热敷，用热水袋按压热敷，缓解疼痛，也可以使用冷热交替的方法，帮助促进血液循环。
注意佩戴合适的内衣。孕期乳房较孕前大，所以准妈们在选购内衣的时候一定要注意尺码，或者买孕妇专用内衣，避免挤压到乳房。
按摩乳房。在清洗完乳房后，涂上适量的按摩油，按摩乳房四周，用圆形运动方式按摩整个乳房，可以从下往上绕圈，慢慢缓解疼痛。
七、牙痛
牙疼不是病，痛起来要人命，这真不是开玩笑的，孕期牙疼也是让很多准妈们伤透了脑筋。
由于孕妈体内雌、孕激素的影响，内分泌开始发生变化，导致牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，让孕妈容易发生牙龈出血、口臭、甚至引起牙龈炎。
在家怎么调整？？
最简单的方法就是拿冰块按摩合谷穴5分钟。
漱口法：含一口水在嘴巴里，温度跟体温接近，用力漱口。
切一小块生姜在牙疼处，咬住，可以重复使用，睡觉时候含住也可以，这方法可靠又安全。
白酒食盐法。取白酒g跟食盐10g混合搅拌，等盐溶化之后放炉子上烧开。之后含在嘴巴里，注意不要吞下去。
日常一定要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，吃完零食后也要记得漱口。
八、腿抽筋
引起孕妈腿抽筋的原因是多种多样的，包括子宫增大压迫到下肢神经，孕妈腿部肌肉负担加重，体内钙与磷比例不平衡，寒冷、血液循环不良等都可能导致腿抽筋。
在家怎么调整？？
当出现腿抽筋时，可以通过伸展肌肉缓解抽筋症状。首先孕妈要平卧床上，让家人帮忙按住膝盖便于伸直小腿还能让足背屈，抽筋的症状就能缓解了。
每晚睡前可以用温水泡脚，睡觉时要注意保暖，不要让小腿受风，可以采侧卧姿势减轻症状。
注意补钙，多吃奶制品，绿叶蔬菜，以及富含维生素C的食物，比如橙子、橘子、柚子、番茄等。另外，还要适当晒晒太阳，促进体内钙质的吸收。
以上提到的小问题都是孕期极其常见，而且频发的小毛病，但大多不会影响到胎中宝宝的健康，主要就是让妈妈感到难受影响心情。
需要一提的是，我给大家的家庭处理办法，是要在孕妈能忍受的范围情况下进行。如果难受得不行，处理也没效果，医院跑了，确保健康最重要。
但根据反馈，绝大部分的孕妈妈都是表示有用有效的，您们就先收了吧，有备无患。
（本文来自：百度宝宝知道爱帝宫）
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