我姐坐月子听信她婆婆说：月子里不能洗头洗澡，也不能刷牙！结果熬了20天，因为牙龈炎引起的颈部淋巴结炎，不仅牙肿了，连下巴和脖子也肿了。
听到我姐哭诉的时候，我就想为什么我们一直强调要科学坐月子，还是有不少人选择老传统坐月子呢？
我做了个调查发现，之所以这样无外乎2个原因：1.家中老人观念传统，也比较专断按着老方法伺候新妈妈月子；2.新妈妈自己没有了解，对怎么看孩子坐月子不了解,别人怎么说怎么来。
但坐月子作为女人的二次投胎，也是女人身体最虚弱的时候，没有调理好，可能会留下遗憾。作为90后宝妈，给大家分享我的“新型坐月子”地方法！教你轻松远离月子病！既不用请婆婆也不用叫亲妈！照着做就可以了！
一、坐月子到底能不能洗头？
老一辈的传统是0天不洗头！我姐真的竟然0天没洗头，7月中旬的天气可想而知头发是有多油多痒！但我姐说：我也想科学坐月子，但这第一胎什么都不懂，只好长辈说什么便是什么。即使自己真的很不舒服,也不想月子没坐好而落下月子病。
我在自己坐月子之前，做了很多攻略，还专门咨询了10年的金牌月嫂！关于洗头洗澡问题建议我：10天左右可以用生姜洗头洗澡。而且建议经常用生姜泡脚（真的超舒服）。洗得干干净净的心情也会跟着大好，奶水都充足了不少。
二、要不要喝红糖水？
我姐说：她婆婆让她坐月子要喝0天的红糖水！说什么红糖暖宫暖胃，喝白开水胃寒。然后她就真的傻乎乎的喝了0天的红糖水，想喝白开水都是偷偷摸摸喝的（因为太渴）。
事实上红糖水对排恶露真的没有好处！我姐本来恶露已经正常没了，结果因为喝红糖水的原因，整个月子期间恶露都一致断断续续不干净。
老一辈觉得坐月子喝白开水会胃寒，其实完全是没有根据的！刚生产完后是需要喝些红糖水补给，也会帮助恶露出，但喝多了反而过于增加你的恶露。还是建议多喝热水，既健康又能帮助有效下奶！
三、到底要不要捂？
我姐是7月中旬坐月子，虽然有开空调，但也长袖长裤长袜厚被子，窗帘也很少打开，结果还是捂出了一身湿疹！
其实像我姐坐月子这样捂是非常不健康，因为月子里身上会出很多汗，汗没有及时擦干还会增加你的寒冷感，所以不要捂！
房间建议天天通风，根据自身的情况决定要不要穿袜子？穿着短裤还是长袖？坐月子的时候不要过于条条框框，根据自身的体温来调节，否则捂得过多身上出了汗没有及时擦掉，反而容易使湿气更容易进入身体。
四、坐月子要不要躺在床上不要动？
老一辈总是劝诫我们月子里不要常走动，不然子宫会下垂的。这个说法我姐被吓得哭了好几次。其实中国式的坐月子，这个“坐”并不是光让躺着不动！
用“坐”这个字是因为我们的子宫、卵巢、输卵管都集中在臀部，养护我们的骨盆里面的一些脏器，让我们的身体尽快恢复，所以这个坐月子并不是指的姿势！月子里适当的走动是可以帮助我们排恶露，以及体能恢复的。
五、坐月子该请婆婆还是妈妈来照顾？
不建议婆婆和亲妈来照顾！虽说亲妈照顾你坐月子会对你的生活习惯、脾气喜好熟悉，月子餐、饮食照顾上可以做得很好，还可以经常开导你。但缺点是容易被亲妈挟持住，在一些育儿问题，或者生活问题上，亲妈更有控制权，宝妈提一些意见，亲妈也不一定会听。
婆婆照顾坐月子可能会把更多的关心，放在孩子的身上，对于宝妈的感受容易忽略，平时交流上也容易发生小矛盾，双方也不懂得如何去磨合解决，时间久了容易结下月子仇！
现在90后“新型坐月子”开始流行，不请婆婆也不叫亲妈！
有条件的话可以选择去月子中心或请月嫂。虽然贵一点，但月子中心和月嫂都是受过专业训练的，有专业的人照顾饮食恢复，孩子也有专业人士照顾，宝妈可以得到更快的恢复，而且避免了和婆婆相处的尴尬，以及被亲妈相处时被唠叨的情况。
如果没条件，就要和老公沟通好帮忙照顾月子。毕竟两个人相处再熟悉不过，有什么问题也可以沟通，不过这也非常考验老公的能力。
互动话题：你坐月子的时候，是怎么做的？谁照顾你的？