乳房不明原因疼了1年，42岁的董女士（化名）都未曾理会。1年前，她感觉右侧乳房隐隐胀痛，但因疼痛时有时无，就没太在意。上周五，医院体检时，经钼靶检查，其右乳显示有肿瘤，怀疑已恶变。后经病理报告确诊，之前的纤维瘤已恶变为原位癌，即乳癌晚期。拿着检查单，董女士后悔不迭。
专家指出，像董女士这样忽视乳痛的患者非常多，其实乳腺疾病发生恶变的概率并不高，若在平时生活中提高警惕，增强保健意识，有些恶性肿瘤疾病是完全可以预防的。若乳房有不明原因胀痛或触痛，医院检查，平时也要有意识地用手按压、触摸乳房，如能摸到肿块、有刺痛、钝痛感等，均需提高警惕。 建议女性从20岁起，便应养成定期自查的习惯；25岁起，每年到乳腺专科进行乳腺手诊和彩超检查，38岁起每年要定期进行乳腺钼靶检查。碧波庭关爱提醒： （1）经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，这对防止乳房不适很有好处。
（2）多锻炼运动：运动可以使女性乳腺癌的发病率减少，其根本原因是它可以控制人体发胖。减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。
（3）穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
（4）合理饮食：少吃高脂肪食物，多吃蔬果，经常吃一些有助于防癌抗癌的食物为佳，如大豆、酸奶、绿色蔬菜、菌菇类蔬菜等食物。
（5）杜绝饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45％以上。
乳腺癌是影响女性身心健康的第一大杀手，