没事总爱不停嗑瓜子、用牙咬核桃、开酒瓶盖……这些看似常见的小爱好、小习惯其实潜藏着许多隐患。
别跟我说用进废退，超纲使用，磨损可是比不用大得多。
嗑瓜子小心变成「瓜子牙」！经常可以看到有些病人的门牙上有一道小槽，一问病史，十有八九就是有嗑瓜子的嗜好。
牙齿表面的牙釉质在长久以往的磨损下，水滴石穿，渐渐就出现了门牙上的V形凹槽。尽管「瓜子牙」最常见的危害就是牙齿外观上的缺陷，毕竟一开口说话就露出「加V」的门牙来可不是一件光彩的事。
更严重的是，因为经常嗑瓜子还可能导致门牙的隐裂，可能导致牙齿冷热酸痛，更有可能发生牙齿自发痛、夜间痛等牙髓炎症状。
除了温和瓜子党，还有暴力开瓶侠类似的，有的人用大牙充当开瓶器、核桃钳。前者可以装酷，后者可以替代夹核桃的门。
装酷的代价就是牙齿受到过大的力，很可能就发生折裂，一掰两段。
如果只是发生在牙齿表面的折裂，导致牙本质暴露，可能导致牙齿敏感、酸痛；
如果折裂发生的位置在牙冠接近牙根的位置，折裂导致牙髓暴露，这时候可就不是牙齿敏感那么简单了；
饭后插根牙签爽爽？尤其是中老年人，觉得自己牙缝变大，吃东西老是塞牙齿。一根牙签就成了饭后聊天散步必备道具。
事实上，我们生活中常见的竹质牙签由于质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩。
关键是牙签挑出嵌塞的食物效率并不高，尤其是细小的食物残渣几乎还都在牙缝里悠然自得。
叩齿养生有道理吗？事实上，并没有充分的证据认为百姓中常说的叩齿有坚固牙齿的作用。
牙齿作为硬组织从长牙开始后就承担了咀嚼功能，日复一日年复一年的工作已经完全可以让一个正常的牙齿渐渐出现磨耗、裂纹，如果每天还要叩齿，岂不是增加了它更多的工作负担，长此以往，尤其是不知轻重地叩，只会让牙齿更早出现过度磨耗、牙齿隐裂。
因此并不建议养成叩齿的习惯，毕竟它的功用并没有被证实，而造成的不良影响完全可以被避免。
不良口腔习惯养成易，摒弃难。但是有一个小习惯一定要养成，就是每年看一次牙医，即使没有任何自己能够感知的口腔问题，让专业人士为你检查一下，一定能让你受益匪浅。
专家推荐李文力口腔科主任、主治医师
毕业于吉林医学院，从事口腔临床工作二十余年，医院进修两年。拥有丰富的临床经验，擅长口腔内科、口腔修复的诊断治疗。
擅长烤瓷修复、全瓷修复、树脂修复等口腔修复与牙体牙髓病、根尖周病的根管治疗技术。对牙龈出血、牙龈肿痛、咀嚼无力、牙结石、蛀牙等综合齿科问题及各类口腔黏膜病变，诊断明确，处理得当，治疗牙周炎、牙龈炎、根尖周病、牙髓炎等牙周疾病疗效显著。
针对牙齿缺失1-2单位适合做固定修复的老年人，采用“雅美桥”技术，不磨改患者基牙、为老年人提供方便、无痛苦的固定修复，深受广大老年患者的认可与好评。
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