你是否经常面临这样的尴尬，当你想和一个人亲近或说悄悄话，对方总是面露尴尬屏住呼吸，排除其他非生理原因，你真该检查是不是你的口气有问题了。据统计，中国口臭患病率为27.5%，基本上不到五个人就有一个有口臭的现象，世界卫生组织已经将口臭作为一种独立的疾病来对待。虽然不是什么严重的病，但绝对是一个人印象的减分利器。
来源：网易君子独家专稿编辑：艺文文：Yaniel
判断口臭方法
口臭和屁一样，都含有硫化氢。硫化氢的化学物质主要在口腔中叶。
A.哈气法：把手挡在自己的面前，轻轻的哈气，闻出是否有臭味。
B.舔腕试验：用舌头舔一下手腕内侧，过一段时间后，就像闻香水一样，再去闻它。
C.他人感受：找个不嫌弃你的亲密人士以身试法，他们会清晰指出你口腔是否有异味。
D.专业鉴定：专业医师对你进行鉴定，并判断轻重程度，是最准确有效的方法。
四大类口臭问题
一、生理性口臭
多由饮食习惯引起，葱姜蒜等刺激挥发性气味的食物都会引起口臭。不良的口腔卫生习惯也会造成舌背的菌斑增多、增厚，而舌苔越厚，越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。另外经常性抽烟，酗酒的怪味，都会使人大倒胃口。
二、口源性口臭
主要由细菌引起。口腔局部病变，如有龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。另外口腔干燥症，由于唾液量的减少，也可引起明显的口臭，还有一些舌苔的病理改变也可导致口臭。应及早请口腔医生积极治疗，将局部炎症和病灶消除，口臭自然会消失。
三、非口源口臭
如果你的口腔细腻红晕有光泽，却还能闻到臭味，就得考虑身体其他零件的问题了。它可能和你的鼻咽喉胃肺相关了哦，比如鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肺部感染与坏死等等都会出现臭味。此类患者应及早检查身体，以免身体疾病的恶性发展。
四、精神性口臭
这类人是口臭患者中的奇葩，可能并没有口臭，临床检查也不能发现任何能引起口臭的原因，却硬是意淫自己呼吸有味，每天提心吊胆的远离人群，又称为妄想性口臭，幻觉性口臭、想象性口臭。对于此类患者，无药可医，只能去看心理医生咯。
肠胃疾病已成口气大患
这里特别要提到的是，肠胃疾病造成口气所占的比例逐年增加，这跟我们工作生活习惯太差，常年饮食不规律，胃病患者增多有直接的关系，多发于年轻人。
成因：男性肝火旺盛，免不了烟酒应酬，工作压力大，对于饮食常常是敷衍了事、容易忽视口腔卫生，长期熬夜缺觉等一系列的原因，造成胃肠道的疾病，进而引发顽固性的口臭问题。
解决办法：认识到这点，我们就知道，男士要想减小患口臭的几率，减轻口臭的症状，调整饮食习惯是必不可少的。我们要保持饮食规律，避免吃刺激性或带有异味的食物，保持口腔清洁，经常运动，增强身体免疫力，拥有了良好的肠胃功能后，口臭也就无从入侵了。在社交时可随身携带口香糖或是口腔清新喷雾剂，虽然说它们只能起到一时的缓解作用，但这两样东西还是能轻松帮你树立一个绅士形象。
专家指导：
刘钊（北京医院医师/执业药师）：
阴虚内热的人，往往口干舌燥，喜饮凉水。容易出现烦热心悸、失眠多梦、目干耳鸣、大便干结等症状。常见于心思缜密、精益求精的事业男。他们因为思虑太多，营阴暗耗，导致内热产生，虚火上炎而导致口臭。
脾胃湿热的人，往往口中黏腻，不喜饮水或饮水不多。容易出现头昏头重、肢体酸重、腹胀腹泻等症状。常见于工作忙碌、心宽体胖的居家男。他们因为琐事缠身、无暇锻炼，导致痰湿瘀滞，湿热熏蒸而导致口臭。
从病位来看，口臭的原因除了来自口腔，也可能来自鼻腔和胃，防治的方法也有所区别。针对口腔本身的问题，比如牙龈炎和牙周病都有可能导致口臭，需要正确刷牙和定期做全口洁治（俗称“洗牙”）。慢性胃炎或胃食管反流病也可以导致口臭。提醒大家：1、正确使用牙线对防治口臭非常有效；2、如果是特殊疾病导致的口臭，应该在医生指导下规范治疗。
医治口臭的中医法：
金银花10g，泡水含漱，金银花性质寒凉，气味清香，入口淡苦微甘，具有清热解毒的功效，现代研究发现有一定的抗感染作用，可以用来改善慢性口腔炎症引起的口臭。
10克桂花泡水频饮。桂花性质偏温，具有芳香化湿、行气和胃的功效。不但可以改善口腔本身的气味，还可以改善由于慢性胃炎引起的口臭。
10粒碎砂仁，咀嚼一分钟后吐掉。砂仁芳香化湿、行气化浊，可以迅速改善口腔不良气味，还能抑制口腔内病原微生物生长，效果也是三个方法中最理想的。
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综上所述，回到那句万变不离其宗的老话，要想彻底解决自己的口气问题，还是要从生活作息、日常饮食做起，调理一个良好的身体代谢和肠胃功能，这样才能从根本解决问题。
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