丽兹使用电动牙刷已有七年多的时间，电动牙刷给她带来了许多好处：牙齿更清洁，牙体损坏更少，龋病没再发展，牙龈非常健康。虽然不能说自己的口腔健康全归功于用了电动牙刷，但至少使用电动牙刷以后，丽兹的牙齿没有变得更糟。
其实，牙齿的健康状况取决于你刷牙的技术，而不是牙刷的种类。你更喜欢哪种牙刷，就选用哪种牙刷。其实，不管用什么牙刷，为了牙齿健康，你都应该坚持用牙线，坚持吃东西之后漱口，坚持每六个月看一次牙医。
如果你还是对电动牙刷“长草”？那么就跟着我们来了解一下吧！
电动牙刷的分类：电波和声波电波牙刷：每分钟震动3,~7,次。通过电产生能量，起到比用手刷牙更好的效果。刷头可以上下震动或者转动，可以有效减少龋齿和牙龈炎的发生。
声波牙刷：每分钟震动30,~40,次。也是上下震动或者旋转，不过，移动速度和频率更快。刷牙效果当然也是好的，减少了龋齿的发生率，并且可以保持牙龈健康和牙齿的清洁。
相比较而言，从前的人们手动刷牙时，每分钟大概只能动次，按每次刷牙两分钟来算，那么只能震动次——这个数字和电动牙刷比较起来差得太多了。
电动牙刷的好处研究表明，电波牙刷和声波牙刷可以刺激人们有规律地刷牙，长期使用能够极大减少龋齿的发生几率，保护牙龈健康。
运用合适的刷牙方式无论你更喜欢哪种牙刷，正确的刷牙方式都可以使口腔更健康。
每天至少刷两次牙（早晨起床后和晚上睡觉前），一次至少两分钟，这样可以避免食物残渣长时间滞留在牙齿上。
刷牙的时候，“质”和“量”一样重要。下面介绍几个刷牙技巧：
（1）把牙刷倾斜四十五度刷牙，在清理牙龈的时候，让牙刷少许进入牙龈边缘。
（2）用软毛的牙刷，刷的时候要轻柔，不可以大力猛刷。
（3）要确保每一颗牙都被刷到，用牙线清洁牙齿缝隙。
综上所述，虽然从一些方面来说，用电动牙刷的效果更好，但维持牙齿健康的重要因素是刷牙的方法。无论使用什么牙刷，我们的牙齿多少都会有刷不干净的地方，所以，定期去看牙医，接受专业洗牙是非常有必要的。正确的刷牙方式，配合好的牙刷和健康习惯，洁白健康的牙齿离我们还会远吗？
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