病从口入，一般是指吃进去的东西会对身体造成影响，但你知道口腔的环境本身就是一个细菌孵化器吗？要想保持口腔清洁，还得了解如何去清洁。（注意啦！！敲黑板，划重点~）
一、首先来一次基础护理
刷牙是最基础的口腔清洁方法，主要作用在于去除和干扰牙菌斑的形成，清除牙齿表面的食物残渣、色素，同时还能按摩牙龈。牙菌斑是造成龋病、牙龈炎、牙周病的元凶。如果不及时清除，它还会继续壮大和成熟，变成坚硬的牙石。由于牙菌斑很顽强，被清除了很快又会再形成，所以需要每天坚持刷牙对其予以及时清除。每天早晚各一次，刷牙的力度要控制在1N，约为克。
二、接下来就是后期维护①使用牙线
牙齿之间的间隙是口腔卫生死角，对其清理需要借助一些特殊的工具来完成，包括牙线、牙间隙刷等。牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙最为适用。现在市场上的牙线棒使用起来较方便，可用一只手拿住柄部，把牙线的部分里外拉锯式通过牙缝，置于牙龈缘，紧贴牙面向上刮。有牙龈退缩或牙齿间缝隙增大的患者，可选择牙签或牙间隙刷。
二、接下来就是后期维护②漱口
刷牙和用牙线完成了口腔的基础清洁，但整个口腔卫生的维护并不仅限于牙齿，还要及时去除口腔中的食物残渣，而漱口就能起到这个辅助作用。在吃甜食后、吃饭后最好都漱漱口。对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。
二、接下来就是后期维护③洗牙
有了牙齿清洁和漱口轮番上阵，也并不代表口腔健康就没问题了，牙菌斑是个难对付的敌人，每天都认真清洁也不可能完全清除牙面上的菌斑和软垢，时间一长就会形成牙石，这医院洗牙。很多人关心洗牙是不是能让牙齿变白，其实洗牙只对缓解吸烟、喝茶等引起的外源性着色有效。它的主要目的是为了防治口腔疾病，通过洗牙可以减轻牙龈炎。同时应注意，在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。
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