牙疼不是病
疼起来要人命
9月20日是“全国爱牙日”
爱牙，你该这么做！
为什么会有“爱牙日”这一天呢？年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。
由于我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。为了更好地加强口腔预防工作，落实保护牙齿、预防为主的方针，年，由我国卫生部及教委等部委联合签署，确定每年的9月20日，即“世界爱牙日”为全国爱牙日。护牙科普篇1、这些酷炫的刷牙技巧你知道吗？
竖刷法 方法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次。颤动法
方法：将刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分深入牙缝内，做来回短距离颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离颤动。每个部位2到3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。生理刷牙法
方法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。2洗牙小常识用器械清除牙面上的菌斑和牙石并将牙面磨光的过程就叫洁牙术或洁治术，也就是人们常说的洗牙。
洗牙不会损伤牙齿，而且洗牙能够清除牙菌斑和牙石，是对牙齿有益的。但应注意，过度洗牙有损牙齿健康。首先，洗牙在冲掉牙龈下牙石的同时，也会形成创口，这样的创口大约在1~2个星期才能真正愈合，如果创口未完全愈合时再受创，会导致牙龈炎，无法保护好牙根，从而导致牙齿不牢固。
其实，正常的洗牙频率是每6个月到1年洗一次牙。记得洗牙后做抛光处理，否则清理牙石后制造的“凌乱现场”反而更有利于细菌滋生。3“智齿”“智齿”又称“阻生牙”，一般在18-25岁，伴随着我们的“后青春期”萌出。智齿的生长容易导致牙冠周围的软组织发炎、疼痛，因此当智齿长出后，医院检查，并根据具体情况，将炎症反复发作的智齿尽早拔除,以防后患。同时当智齿生长疼痛难忍时，可以试试塞花椒粒、盐水漱口或者冰块降温等方法缓解疼痛。牙刷与牙膏的选择
牙刷的选择
牙刷头不能太大；刷毛是软而细的优质尼龙丝；刷毛顶端是椭圆形；刷柄便于抓握，要足够长而粗；每3个月左右更换一把牙刷。
牙膏的选择
1、含氟牙膏：降低牙釉质溶解度和增强再矿化，预防龋齿的发生，是可以长期使用的牙膏。
2、脱敏牙膏：降低牙本质过敏。
3、增白牙膏：使牙洁白，减少外源性色斑。
4、中草药牙膏：有一定的抑制细菌的作用，但是防龋效果尚不能确定。
如何刷牙？
水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为：
1、手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2、以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇（颊）舌（腭）面。
3、刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙。
4、刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。
有关牙齿的小误区
嚼口香糖不能代替刷牙
研究发现，进食后咀嚼无糖口香糖，半小时后口腔内酸度没有增加，起到了防止牙釉质脱矿，保护牙齿的作用。但它是一种辅助的方法，不能代替刷牙。
使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙
牙齿与牙齿之间的间隙称为邻间隙或牙间隙，牙间隙最容易滞留菌斑和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙，如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。
科学吃糖，少喝碳酸饮料
过量的摄入会导致产生龋齿，睡前最好不要吃糖。碳酸饮料对牙齿的腐蚀伤害很大。有些孩子本来牙齿很好，但特别喜欢喝碳酸饮料，长期饮用会导致牙齿表面脱矿，甚至造成牙釉质的剥脱。所以，少喝碳酸饮料对牙齿的健康很重要。
残根残冠要尽量保存修复
保留天然牙根，有利于牙槽骨的健康。有一些老年人会觉得治疗很麻烦，于是拔掉，这是不对的。如果牙冠已经大面积龋损，但是牙根却很好，而且有足够的长度，这个牙根就是可以保留的。
（综合）
新媒体编辑：熊瑶杨金娟杨喆